Hiện nay, dưỡng da là điều quan tâm nhiều nhất của các chị em phụ nữ, nhất là da mặt. Da mặt có nhiều loại như da khô, da thường, da dầu, da hỗn hợp… tùy theo từng loại da mà có các bước dưỡng, làm đẹp da khác nhau.
Tuy nhiên, vẫn có những cách làm đẹp da căn bản nhất có thể áp dụng cho mọi loại da mà bạn bỏ sót. ELLE chia sẻ cho bạn vài cách làm đẹp da mặt phổ thông để bạn có thể ghi chú, chăm sóc da mặt mình đẹp hoàn hảo nhé.Trái cây, rau quả
Ngoài việc trái cây dùng để ăn ta còn có thể sử dụng để đắp mặt nạ, làm hỗn hợp đắp dưỡng da… Hầu hết các loại trái cây đều chứa nhiều vitamin phổ biến như A, E, C, B2… đặc biệt tốt cho làn da. Các loại trái cây, rau củ quả hiện nay cũng được khá nhiều các bạn nữ quan tâm áp dụng vào cách thức làm đẹp cho da. Trong đó có chanh, bơ, đu đủ, chuối, cà chua, dưa leo, khoai tây…
Trái cây và các loại rau quả cung cấp nhiều vitamin cho làn da.
Đây được xem là yếu tố cần thiết cho cách làm đẹp da mặt phổ thông. Trung bình mỗi ngày bạn phải cung cấp từ 2 đến 2,5 lít nước cho cơ thể. Vì vậy hãy đảm bảo bạn nạp đầy đủ lượng nước này, giúp cho cơ thể và làn da khỏe mạnh, căng mịn và tràn đầy sức sống. Thiếu nước da sẽ bị khô, sần, không bài tiết được chất độc. Ngoài ra, bạn nên hạn chế uống cà phê hoặc các thức uống có cồn cũng như nước uống có gas tránh tình trạng da bị lão hóa sớm.
Nước uống là một phần tất yếu cho cơ thể cũng như da mặt.
Như đã đề cập ở trên, rau quả và trái cây chứa nhiều vitamin tốt cho làn da nên chúng ta đừng quên những “người bạn” này trong thực đơn bữa ăn hàng ngày nhé. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm như cá, thịt cũng là nhóm dinh dưỡng tốt. Đặc biệt là cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá hồi… chứa nhiều hàm lượng Omega 3 và 6 rất cần cho quá trình chống lão hóa của làn da. Chưa hết, còn các loại hạt đậu, hạnh nhân, lúa mạch, lúa mì, dầu ôliu… cũng luôn đồng hành cùng bí quyết giữ gìn làn da đẹp của phái nữ.
Chọn các loại thực phẩm tốt cũng là cách làm đẹp da mặt.
Hầu hết chúng ta nên ngủ từ 7 – 9 tiếng/đêm. Giấc ngủ không chỉ cần thiết cho việc duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng mà còn có thể cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá…
Ngủ đủ giấc là cách làm đẹp da mặt phổ thông truyền thống nhất.
0 comments:
Post a Comment