Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
kiem tien, kiem tien online, kiem tien truc tuyen, kiem tien tren mang
Wednesday, 31 May 2017

Các thành viên của Lovelyz có những bí quyết rất riêng để làm giảm cân và duy trì được vóc dáng lý tưởng của mình.

Các cô gái nhóm nhạc Hàn Quốc Lovelyz luôn thu hút lại sự chú ý với thân hình mảnh mai, thon gọn của họ. Nhờ tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng, các thành viên Baby Soul và Jiae đã giảm được đến 10 kg và có số đo 3 vòng hoàn hảo.

Dưới đây là những bật mí riêng của từng thành viên nhóm Lovelyz để duy trì vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

"Tôi luôn cố gắng ăn thật ít đồ ăn chứa tinh bột. Nếu như cảm thấy đói vào buổi tối hoặc ban đêm, tôi sẽ ăn cà chua hoặc anh đào. Tôi cũng sẽcắt giảm các đồ ăn ngọt, mặn. Ngoài ra, tôi thường đạp xe quanh văn phòng hoặc ký túc xá của chúng tôi từ 30-50 phút mỗi ngày!"- Baby Soul

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

"Tôi thường ăn ngũ cốc và hoa quả. Khi tôi ăn các bữa ăn, tôi chỉ ăn 1 nửa phần trên đĩa và vẫn ăn đều 3 bữa mỗi ngày. Tôi thường tập luyện vũ đạo ngay cả khi đi bộ quanh khu phố.”- Jiae

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

"Để giảm cân và giữ vóc dáng đẹp, tôi vẫn thường cố gắng luyện tập thật chăm chỉ. Tôi lắng nghe và làm theo lời khuyên của các huấn luyện viên và các chuyên gia và cố gắng ăn càng ít càng tốt." -Jisoo

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

"Ngoài tập luyện vũ đạo, tôi còn tập aerobic để rèn luyện sức bền và sự dẻo dai. Khi có thời gian rảnh, tôi sẽ cố gắng đi bộ càng nhiều càng tốt. Hàng ngày tôi thường ăn rau quả và một bữa ăn bổ dưỡng vào buổi sáng và không ăn thêm nhiều trong bữa tối.”- Mijoo

 Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

"Tôi rất hiếm khi ăn thực phẩm có chứa tinh bột. Thay vào đó, tôi ăn rất nhiều chất đạm và vận động nhiều. Tôi đang theo một chế độ ăn kiêng với thành phần chủ yếu là các thực phẩm giàu chất đạm như trứng và ức gà. Khi tôi vừa thức dậy, tôi sẽ tập các bài tập kéo căng và trước khi đi ngủ, tôi tập yoga.”- Kei

 Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

"Tôi nghĩ rằng, tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân! Tôi cũng thường xuyên bơi lội. Trong bữa ăn, tôi thường ăn nhiều rau quả, trái cây và rất ít khi ăn thức ăn chứa tinh bột.”- Jin

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

"Để giữ gìn vóc dáng thon gọn, tôi thường xuyên tập aerobic và gym dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Tôi cũng tập thêm bài tập squat nếu có thời gian rảnh. Tôi thường xuyên ăn các bữa ăn lành mạnh, thường là salad."- Soojung

cách giảm cân, giữ dáng của nhóm Lovelyz

"Tôi thường ngắm mình trong gương để xem xét vóc dáng cơ thể mình. Tôi vẫn thường đi bộ thay vì chọn các phương tiện khác để di chuyển, tôi cũng tập squat rất nhiều. Tôi không ăn kiêng quá khắc nghiệt, nếu nhưcảm thấy no thì tôi sẽ ngừng ăn.”- Yein


Quỳnh Trang/Theo Koreaboo

Xem thêm

Kiểu tóc ngắn hiện đại đang được các chị em tại Hàn Quốc ưa chuộng

Sau 2 tuần đắp thứ này thì làn da cháy nắng trở nên sáng mịn trở lại bình thường

0 comments:

Post a Comment

domain, domain name, premium domain name for sales

Popular Posts