Áp dụng những cách chăm sóc răng miệng đơn giản sẽ giúp bạn có được nụ cười như mùa thu tỏa nắng!
Nụ cười đẹp một trong những điều gây được ấn tượng lớn nhất cho người đối diện. Sở hữu một khuôn miệng xinh, răng trắng đều, bờ môi mềm mại không bong tróc vảy là những yếu tố quan trọng nhất để tạo nên một nụ cười tỏa nắng.
Vậy thì, bên cạnh việc thường xuyên tới nha sĩ để kiểm tra và theo dôi tình trạng răng miệng, bạn cũng nên tự chăm sóc khu vực này với những lưu ý sau:
1. Sử dụng nước súc miệng
Có rất nhiều người thường làm theo chỉ định của nha sĩ, đó là mỗi ngày đánh răng ba lần lúc ngủ dậy, trước khi ngủ và sau khi ăn.
Tuy nhiên rất ít người có thói quen sử dụng các dung dịch súc miệng. Các dung dịch súc miệng chuyên dụng hay nước muối sẽ hỗ trợ làm sạch khắp vùng miệng của bạn. Chúng có thể len lỏi vào các kẽ răng, giảm thiểu nguy cơ sâu răng và chứng hôi miệng.
2. Dùng đúng sản phẩm
Không phải tất cả các loại nước súc miệng đều có lợi cho vẻ đẹp lâu dài của răng bạn. Một số loại nước súc miệng sử dụng cồn, rượu để khử khuẩn, tuy nhiên thực tế nó chỉ đem lại tác dụng tức thời và không có lợi lâu dài cho răng bạn.
Bạn hãy dùng nước súc miệng có chứa flouride, nó sẽ bảo vệ răng và nướu chắc khỏe. Bạn có thể cảm nhận được sự sảng khoái ngay sau khi tỉnh dậy vì dùng nước súc miệng chứa flouride vào buổi tối.
3. Ăn dâu, sơ ri
Những quả mọng như dâu, sơ ri có chứa chất tẩy sáng răng tự nhiên. Một vài bữa ăn vặt ngon miêng và tốt cho sức khỏe có những loại quả mọng này không những khiến da bạn đẹp hơn mà cả răng cũng rất sáng bóng.
4. Hạn chế uống nước có màu
Những loại nước có màu như trà, cola. cà phê, rượu đỏ có thể để lại vết ố bẩn trên hàm răng trắng của bạn. Nếu quá thích những thức uống này, bạn hãy sử dụng một chiếc ống hút để lấy nước.
5. Chải răng với baking soda
Trộn một chút baking soda với nước và cho lên bàn chải để chải răng. Bạn hãy làm cách này mỗi tuần một lần để tẩy sạch mảng bám trên răng và khiến cho vùng miệng được sạch và bớt mùi. Tuy nhiên cách này không nên làm quá thường xuyên vì nó có thể làm ảnh hưởng tới men răng.
6. Tập nói
Mỗi ngày, vài lần, hãy tập phát âm rât rõ các âm U, E, O, A, I để khiến khuôn miệng được tập thể dục. Bằng cách này, bạn sẽ phần nào chống được nguy cơ lão hóa các cơ quanh miệng, khiến nụ cười trở nên tươi tắn và trẻ trung hơn.
7. Hôn
Các hoạt động như nhai kẹo cao su, hôn....đều là những bài tập giúp cơ miệng và môi trở nên linh hoạt hơn.
0 comments:
Post a Comment