Giảm cân nhanh chóng với salad bắp cải

Có một ngoại hình thon gọn là điều mà hầu hết chị em đều muốn. Thế nhưng với cuộc sống bận rộn và công việc văn phòng phải ngồi nhiều khiến chị em tăng cân không kiểm soát và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Thậm chí còn có rất nhiều chị em giảm cân không khoa học khiến cơ thể bị suy nhược trầm trọng.
Món salad bắp cải với đầy đủ các loại vitamin cung cấp năng lượng cho cơ thể mà rất ngon miệng, không chưa chất béo có thể giúp chị em giảm cân nhanh hơn, khoa học hơn. Đặc biệt chỉ mất khoảng thời gian 5 phút là bạn có thể hoàn thành món salad bắp cải giảm cân này, vô cùng tiết kiệm thời gian đúng không nào?
Hãy cùng chúng tôi thực hiện món salad bắp cải giảm cân đúng vị với những bước dưới đây nhé!

1.Nguyên liệu làm salad bắp cải giảm cân

-Bắp cải tím (250gr)
-Bắp cải xanh (125gr)
-Táo xanh (2 quả)
-Cà rốt (2 củ)
-Hành lá, rau mùi, dầu trộn salad (30ml), mật ong (30ml), giấm táo (30ml), nước cốt chanh (30ml)
-Hạt tiêu, muối, ớt bột

2. Cách làm salad bắp cải giảm cân thành công

-Bước 1: Đem tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị: bắp cải, cà rốt, táo xanh rửa sạch và ngâm nước muối loãng trong khoảng 15 phút.

-Bước 2: Bắp cải tím, bắp cải xanh bạn thái thành sợi nhỏ như hình, cà rốt nạo nhỏ, hành lá thái nhỏ. Trộn tất cả các nguyên liệu trên vào một chiếc bát sau đó để riêng bạn nhé.

-Bước 3: Rau mùi bạn rửa sạch, thái nhỏ, sau đó thêm vào bát bắp cải và trộn cho đều lên.

-Bước 4: Táo xanh bạn thái thành những lát dày khoảng 0,5cm sau đó thái sợi mỏng như hình và cho chung vào bát salad trộn cho đều.Chú ý hãy gọt táo trộn cuối cùng để tránh táo bị thâm.

-Bước 5: Dầu trộn salad bạn cho vào một chiếc bát sau đó thêm vào đó mật ong, giấm táo, nước cốt chanh, một chút ớt, muối, hạt tiêu vào trộn cho thật đều.

-Bước 6: Trộn hỗn hợp dầu trộn ở trên vào bát salad và đảo đều thêm một lần nữa là xong. Chờ khoảng 5-10 phút nữa khi rau củ đã ngấm gia vị thì bạn có thể thưởng thức rồi đó.

Món salad bắp cải có vị thơm của các loại rau củ, vô cùng dễ ăn và chứa nhiều vitamin tốt cho thực đơn giảm cân của các chị em.
Chúc các bạn thành công và ăn ngon miệng!