MỘT VÀI KINH NGHIỆM TỪ LẦN ĐẦU LÀM MẸ
Rảnh rỗi sinh nông nổi, quyết định viết lại một vài kinh nghiệm từ hành trình mang bầu và làm mẹ Củ Cải cho các bạn, các em đi sau và cũng để...giữ làm kỉ niệm cho mình sau này.^^
LÊN KẾ HOẠCH CÓ BẦU
Vợ chồng mình thuộc style làm cái j cũng phải "lên kế hoạch" :)) nên tất nhiên việc có bầu cũng ko ngoại lệ. Để có em bé, bọn mình fai chuẩn bị cả tâm lý, tài chính và sức khoẻ. Đến phần hành động này:
- Vc mình quyết định "vui chơi" và làm quen với cuộc sống gia đình 9 tháng rồi mới quyết định có em bé vì những lí do sau:
- Để hạn chế tối đa trầm cảm sau sinh vì vợ chồng ko hiểu nhau hay có suy nghĩ ân hận vì theo chồng bỏ cuộc chơi và sinh con sớm. Cũng vì thế tháng đầu tiên sau khi sinh Củ Cải mình vẫn rất vui vẻ, không hề stress hay khóc lóc giống nhiều mẹ.
- Để mình ko phải vừa làm quen với vai trò làm vợ, làm con dâu và làm mẹ cùng 1 lúc.
- Và để 2 vc có thời gian "cày cuốc" chuẩn bị cho các chi phí khi có em bé.
- TIÊM CHỦNG TRƯỚC BẦU
Phần này các mẹ ko thể bỏ qua. Những mũi cần tiêm gồm có:
+ Sởi, quai bị, rubella: sau tiêm ít nhất 3 tháng mới được có bầu. Cái mũi này rất quan trọng và bắt buộc phải tuân thủ thời gian kiêng, vì đây là mũi tiêm virus sống vào người, nên tốt nhất cứ kiêng ngoài 3 tháng, kiêng 6 tháng dc là tốt nhất (những bạn muốn lấy chồng cái triển em bé ngay thì nên tiêm trước khi lấy chồng 3-6 tháng).
- Viêm gan B: là mũi nhắc lại nếu trong người mẹ quá ít hoặc ko có kháng thể. Cái này thử máu mới biết. Nếu mẹ có đủ kháng thể rồi thì thôi ko phải tiêm nữa. Mình ko phải tiêm mũi này.
- Cúm: Mũi này nhiều mẹ bỏ qua nhưng mình thấy rất quan trọng. Mũi cúm chỉ có tác dụng trong vòng 1 năm, nên chỉ nên tiêm trước khi định có bầu 1-2 tháng. Có thể phòng nhiều chủng cúm và vacxin được update và đổi mới theo từng năm. Mình là đứa rất hay bị cảm cúm mà lúc có bầu Củ Cải không bị 1 lần nào.
Mình tiêm ở tt y tế dự phòng 113 Lò Đúc, dịch vụ khá được, không quá đông, các mẹ nên đi sớm lấy số, sáng từ 8h chiều từ 1h30.
- CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ BỔ SUNG VITAMIN
- Nên uống bổ sung trước khi định có bầu 3 tháng, vc mình uống hết 2 hộp Pregnacare conception for his and her của Anh. Vợ và chồng mỗi ngày 1v để tăng khả năng thụ thai và bồi bổ các chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình mang bầu. Mình đã nghiên cứu nhiều dòng thuốc khác như Elevit của Úc hay Natural made của Mỹ, thấy sản phẩm này phù hợp nhất nên đã lựa chọn.
- Bổ sung vtm E: cái này rất rất quan trọng, là chìa khoá thành công cho các cặp vc. Các mẹ cứ ra hiệu thuốc mua viên Vtm E 4000UI là được. Vtm E có tác dụng nôm na là "bổ trứng" =)) giúp trứng phát triển khoẻ, đạt kích thước chuẩn và chất lượng tốt để thụ thai, ngoài ra còn làm dày niêm mạc tử cung để "nhạy" hơn (đặc biệt tốt cho các mẹ niêm mạc tử cung mỏng).
- Các ông chồng dừng uống cafe, thuốc lá, các mẹ dừng các món "lê la" ngoài vỉa hè một thời gian, nhất là đồ nướng.
Chẳng biết có phải vì thực hiện đúng như vậy ko mà vc mình có Củ Cải ngay từ tháng đầu tiên, không kịp cả thời gian chờ của bảo hiểm thai sản. =))
- BẢO HIỂM THAI SẢN
Nếu các mẹ định đẻ dịch vụ viện công chi phí từ 10tr trở lên hoặc Vinmec, Việt Pháp thì nên mua bảo hiểm thai sản. Dưới mức đó thì thôi. Lúc mình mua, bảo hiểm Prevoir của Pháp là bảo hiểm hạn mức cao nhất chuyên cho thai sản nên mình chọn cái này, tiếc là sau khi mình mua 1 tháng thì họ dừng gói này, chắc vì "lỗ vốn" với tình hình sinh đẻ của người Việt Nam. Nên thôi ko nói đến BH này nữa. Các mẹ có thể tham khảo bảo hiểm Bảo Việt, PVI, Bảo Minh, v.v...
Một số bảo hiểm gộp chi phí thai sản vào chung phần nội trú. Như vậy sẽ rất lợi cho các mẹ sinh mổ, hạn mức cho phẫu thuật thường rất cao, vào khoảng 20tr trở lên, thế là gần đủ cho Vinmec và Việt Pháp rồi. Các mẹ sinh mổ chủ động mình khuyến khích mua bảo hiểm.
Tuy nhiên nếu sinh thường lại bất lợi vì hạn mức tính theo số ngày nằm viện nội trú (thường là từ 1,5tr - 3tr/ ngay tuỳ loại bảo hiểm). Sinh thường chỉ lưu viện 1-2 ngày, như vậy cần cân nhắc khi mua.
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHI MANG BẦU
Củ Cải sinh chỉ đúng chuẩn bé gái 3,1 kg chứ ko to, mẹ nào thích con to thì tham khảo thêm các kinh nghiệm khác nhé. Mình tập trung ăn uống để con phát triển trí não là chính.
Mình hầu như rất ít nghén nên trộm vía ăn uống được từ 3 tháng đầu luôn.
- Mang thai 3 tháng đầu tập trung bổ sung axit folic và các vi chất vì thời điểm này em bé đang hình thành não bộ: mình ăn hết 2 kg hạt óc chó (chứa omega 3 gấp 3 lần cá hồi). Mách mẹ nào ko thích vị ngai ngái của hạt thì có thể làm sữa hạt óc chó cho dễ uống. Hạt óc chó rang lên cho thơm, rang kĩ kĩ một chút, rồi cho xay nhuyễn với sữa. Vị béo béo, thơm thơm rất dễ uống. Thường xuyên ăn cá hồi cũng rất tốt cho phát triển trí não thai nhi.
- Mang thai 3 tháng giữa tập trung thức ăn chứa sắt. Ngoài việc bắt đầu uống sắt, mình cũng ăn các thức ăn chứa các khoáng chất, vitamin, đặc biệt là sắt như các loại rau màu xanh đậm, ăn dc rau chân vịt (cải bó xôi) là tốt nhất.
- 1 tuần mình ăn 3-4 quả bơ, loại hoa quả cực tốt cho bà bầu.
- Mỗi ngày 1 cốc hạt chia với sữa.
- Mang thai 3 tháng cuối tập trung ăn cho em bé tăng trọng lượng, tích trữ mỡ và bổ sung canxi. Lúc này bổ sung thêm nhiều thịt bò, trứng vịt lộn,hải sản và uống nước dừa. (1 tuần khoảng 3 quả dừa và 4 quả trứng vịt lộn). Mình không uống nước mía như nhiều mẹ vì cảm giác như vậy nạp quá nhiều đường vào cơ thể, dễ mắc tiểu đường thai kì. Chắc vì bổ sung đủ canxi thai kì mà Củ Cải đẻ ra tóc tốt vô cùng và trộm vía khá cứng cáp.
- Sữa bầu lúc đầu mình uống Morigana của Nhật vị thanh mát giống trà sữa. Nhiều mẹ bầu rất thích vị này vì dễ uống, ko nặng nề như uống sữa nhưng mình lại thích uống sữa, hehe nên ko khoái lắm. Sau chuyển sang sữa nước Matilia của Pháp, vào con mà ko béo mẹ.
Frisomum vị cũng dễ uống. Tuyệt đối mẹ bầu đừng mua similac mom nhé, khó uống lắm.
KINH NGHIỆM SINH TẠI BV VINMEC
Vợ chồng mình chọn sinh ở Vinmec vì nghĩ cả đời chắc chỉ đẻ 2 lần nên muốn nó sẽ là kỉ niệm đẹp, không sợ hãi hay căng thẳng. Đây đúng là lựa chọn sáng suốt của chúng mình. Ban đầu mình cũng cân nhắc rất nhiều nên chọn Vinmec hay bv công vì mình sinh lần đầu, ko thể biết cơ địa mình như thế nào, sợ rằng Vinmec sẽ không xử lý được nếu có tình huống đặc biệt xảy ra. Vì thế đến tận tuần 36 mình mới đăng kí sinh. Nhưng cuối cùng mọi việc đều trót lọt. Mình còn nghĩ bụng nếu đẻ thế thì làm thêm vài đứa nữa cũng được miễn là đủ tiền nuôi, hihi. Lời khuyên là nếu có điều kiện + sức khoẻ thai kì khoẻ mạnh thì đừng vào viện công làm gì.
Các gói sinh
Mình nhớ ko rõ lắm nhưng hình như Vinmec có 3 hay 4 gói sinh trọn gói (chi tiết giá có trên website hoặc gọi điện đến hotline sẽ có sales tư vấn từ a-z) bao gồm chi phí sinh trọn gói và các lần khám thai đến khi sinh + lớp học tiền sản miễn phí.
Vì mình không có bảo hiểm thai sản (cái mình tiếc đứt ruột vì mua mà lại ko đủ thời gian chờ ấy - cuối cùng mình sinh lệch đúng 5 ngày so với deadline mới đau chứ) nên mình ko mua gói mà dùng gói lẻ. Nghĩa là cứ vào đẻ thôi rồi sau đóng tiền từng dịch vụ riêng lẻ. Mình theo dõi thai ở phòng khám tư của bác sĩ Lê Vĩnh Phúc bệnh viện Việt Nhật, cô cũng làm cả ở Vinmec nên mách cho cách khám ngoài cho tiết kiệm, chỉ đăng kí sinh ở trong viện thôi.
Chi tiết kinh nghiệm sinh ở Vinmec và hành trình sinh Củ Cải mình sẽ viết ở bài sau nhé! Dài quá rồi!
Nguồn Sưu Tầm
0 comments:
Post a Comment