Sản phụ sau sinh nên và không nên ăn gì?

Sản phụ sau sinh nên ăn gì?

Sau khi sinh mẹ thường được tẩm bổ bằng những thực phẩm nhiều dinh dưỡng như gà tần nhân sâm, móng giò hầm đu đủ, chim bồ câu...Tuy nhiên việc sau sinh mẹ có nên tẩm bổ ngay những thực phẩm này không ?... Sau sinh  hệ tiêu hóa của sản phụ chưa hồi phục hoàn toàn, không nên bổ sung quá nhiều thức ăn nhiều đạm và nhiều dầu mỡ.

Bạn nên ăn những món ăn mềm, dễ tiêu hóa

Sau khi sinh cơ thể sản phụ thường rất yếu vì mất sức trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Vì thế sinh xong cần bổ sung dinh dưỡng ngay cho sản phụ, tuy nhiên cần chú ý trong lựa chọn thực phẩm. Bữa ăn đầu tiên sau sinh rất quan trọng nó giúp cho cơ thể sản phụ phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng. Vì thế nên cho sản phụ ăn loãng và ăn những món dễ tiêu hóa. Tuyệt đối không ăn những món nhiều đạm và nhiều dầu mỡ. Thích hợp nhất là ăn cháo loãng, súp loãng.

Đối với sản phụ sinh mổ, trong vòng 6 tiếng bạn sẽ không được ăn gì. Sinh mổ thường ảnh hưởng đến chức năng hệ tiêu hóa, gây hiện tượng tích tụ khí trong ruột và đầy hơi.  Nên sau khi sinh tốt nhất bạn chỉ nên ăn sup củ cải. món này giúp tăng cường nhu động ruột, đẩy khí thải, giảm sưng và bù nước cho cơ thể. Đến khi có thể trung tiện được thì mới bắt đầu ăn thịt, cá.

Sinh xong, cơ thể sản phụ còn rất yếu, cần chú ý đến nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng, nhất là trong bữa ăn đầu tiên sau sinh.

Sau sinh 3-5 ngày, cơ thể vẫn rất yếu, vết khâu mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn chưa hồi phục, đặc biệt một số bộ phận trên cơ thể bị sưng phồng do phản ứng của thuốc tê nếu mẹ sinh mổ, vì thế duy trì chế độ ăn loãng và bổ sung nhiều nước để tránh táo bón và tránh mất nước. Có thể uống trà hoặc nước ấm để tăng cường nhu động ruột. Ngoài những món súp, cháo loãng, có thể ăn súp trứng, canh trứng, mỳ, sữa.

Sau sinh không nên ăn gì?

Sau sinh bạn tốt nhất không nên ăn những món ăn nhiều gia vị  như tỏi tây, tỏi, ớt, hạt tiêu, thì là…những thực phẩm nhiều đạm, hay những món có quá nhiều dầu mỡ, các món có chất tanh những thực phẩm này sẽ gây nóng trong, ảnh hưởng đến lượng sữa và gây khó chịu cho sản phụ.