Chế độ ăn uống rất quan trọng trong quá trình điều trị mụn nên câu hỏi ăn gì để trị mụn thường được đông đảo các bạn nữ tìm kiếm rất nhiều, đừng lo bởi vì mình sẽ chia sẻ bí quyết trị mụn nhanh chóng trong 1 tuần lễ với các bạn nha.
Lựa chọn thực phẩm để phục vụ quá trình làm đẹp là hết sức khó khăn chứ không đơn giản như các bạn nghĩ đâu đó, có những thực phẩm tưởng chừng như vô hại nhưng khi ăn vào thì mụn hỏi thăm chúng ta nhanh chóng. Sau đây mình sẽ liệt kê một số loại thực phẩm để giúp chị em trị mụn có hiệu quả.
1. Ăn nhiều trái cây
Bổ sung trái cây hàng ngày sẽ giúp bạn bổ sung Vitamin C cho cơ thể. Rất tốt nếu bạn thường xuyên sử dụng các loại hoa quả này:
 |
| Ăn trái cây giúp trị mụn hiệu quả hơn |
Dưa chuột: trong dưa chuột có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên có sức mạnh lớn trong việc giữ cho mụn trứng cá tránh xa khỏi da của bạn. Do đó bạn có thể sử dụng dưa chuột như một sản phẩm làm đẹp khác nhau để sử dụng hiệu quả kỳ diệu loại trái cây này.
Quả cam: cách trị mụn nhanh chóng và hiệu quả từ cam thì chất dinh dưỡng có trong nó có lẽ các bạn đã nắm rất rõ, hãy bổ sung cho mình một ly cam hàng ngày để đánh bật mụn từ bên trong cơ thể của bạn.
Quả dưa hấu: dưa hấu chứa rất nhiều nước và vitamin A,C và các chất vi lượng cho cơ thể, dưa hấu tính hàn nên khi ăn vào rất mát trị mụn cực hiệu quả. Có thể chế biến dưa hấu thành các cốc sinh tố hớp dẫn để dễ dàng uống hơn và có khi còn bị nghiện món sinh tố dưa hấu ấy chứ.
2. Uống nước lọc
Bổ sung nước lọc hàng ngày cho cơ thể để da có độ ẩm nhất định từ bên trong cơ thể, vì cơ thể 70% là nước nên không thể thiếu nước trong quá trình điều trị mụn thành công, da thiếu nước sẽ bị khô và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh sẽ gây nên tình trạng mụn trên da.
 |
| Uống nước hỗ trợ quá trình trị mụn |
Uống nước rất quan trong đối với cơ thể con người theo nhiều nghiên cứu uống đúng và đủ nước sẽ giúp làn da bạn căng tràn sức sống. Mình khuyên các bạn nên uống nước lọc thay cho các loại nước ngọt hay nước có ga nhé vì trong nước ngọt và nước có ga chứa nhiều chất phụ gia, chất màu, chất bảo quản rất dễ mọc mụn.
Nên bổ sung 2 lít/ngày để đảm bảo sức khỏe cũng như đảm bảo mụn không dám hỏi thăm các bạn.
3. Ăn nhiều rau xanh
Rau xanh nhiều chất xơ, vitamin C và các hàm lượng vi chất khác không những ăn dễ tiêu hoá dùng để giảm cân, làm đẹp da, trị mụn. Ngoài ra rau xanh không chứa chất béo và chứa chất béo rất ít nên mụn sẽ không hình thành trên da của bạn đâu đừng lo cứ thỏa mái ăn nha.
Rau mồng tơi: rau mông tơi được biết đến giống như một loại thần dược trong thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể, chế biến rau mồng tơi thành những món ăn yêu thích khi kết hợp với: ngao, trai, sò… sẽ thấy thú vị hơn khi ăn.
Rau ngót: rau ngót là loại rau rất nhiều người yêu thích và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau, nên các bạn đi chợ hãy chọn cho mình một bó rau ngót về chế biến nhé. Vừa cung cấp chất xơ cho hệ tiêu hóa lại ngăn ngừa mụn thì ai mà không ưng ý cho được.
Việc có một làn da đẹp, không mụn và nám sạm phụ thuộc rất nhiều vào thực phẩm hàng ngày của bạn. Trên đây là câu trả lời chính xác về câu hỏi ăn gì để trị mụn của mình dành cho ai quan tâm đến việc đánh bay mụn.
Chúc các bạn thành công nhé!
0 comments:
Post a Comment