Chế độ ăn kiêng của bạn không thể thiếu các loại rau xanh. Nếu kiên trì với thực đơn toàn rau xanh chỉ sau 3 ngày bạn sẽ thấy bất ngờ với chỉ số cân nặng mà bạn đạt được đấy.
Vì sao rau xanh lại có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả thần kì đến vậy? Đó là bởi hầu hết các loại rau xanh đều chứa lượng lớn chất xơ và các loại vitamin trong khi đó mức năng lượng gần như bằng 0. Lượng dinh dưỡng tuyệt vời này có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Bạn có thể ăn thoải mái rau xanh để giảm cân mà không cần phải lo lắng về vấn đề cân nặng.
Dưới đây phương pháp làm đẹp xin chia sẻ thực đơn toàn rau xanh có thể giúp bạn cải thiện được cân nặng chỉ sau 3 ngày thôi đấy. Áp dụng ngay thôi nào.
Ngày 1:
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2:
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo
Ngày 3:
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một bát canh
Nếu quyết tâm thực hiện làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì bạn nên áp dụng ngay thực đơn rau xanh này. Chỉ cân áp dụng đúng cách cân nặng và vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.
Tham khảo thêm:
0 comments:
Post a Comment