Những ngấn mỡ thừa và các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều ở bụng của các bà mẹ sau khi sinh khiến vòng eo xuống cấp trầm trọng. Nếu không có biện pháp khắc phục thì các mẹ sẽ rất khó lấy lại được sự thon gọn cho vòng eo cũng như vóc dáng.
Phương pháp làm đẹp xin chia sẻ với các bà mẹ đang cho con bú 3 phương pháp đơn giản cải thiện vòng eo sập sệ sau khi sinh của mình một cách hiệu quả và an toàn nhất.
Lựa chọn thực phẩm giảm cân
Lựa chọn thực phẩm một yếu tố quan trọng nhất trong mọi kế họach giảm cân. Khi xây duwngjt hực đơn giảm cân sau sinh các mẹ cần chú ý đến việc lựa chọn các loại thực phẩm. Thay vì ăn các đồ ăn nhiều chất béo và cay nóng, các mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây,… và chế biến chúng thành những món ăn đa dạng khác nhau để bữa ăn giảm cân của bạn đỡ nhàm chán.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là lời khuyên của các chuyên gia với tất cả mọi đối tượng. Việc ngủ đủ giấc hàng ngày không chỉ giúp bạn thức dậy với một tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ giảm béo sau sinh một cách hiệu quả.
Việc thức khuya cũng ảnh hưởng khá nhiều đến việc giảm mỡ bụng của bạn. Khi thức khuya, cơ thể sẽ đói và kích thích cảm giác thèm ăn. Điều này thật sự không tốt cho vòng 2 của bạn.
Massage giảm mỡ bụng
Thực hiện massage giam beo bung mỗi hi tắm và trước khi đi ngủ cũng là một bí quyết giảm mỡ bụng hay mà chị em nên áp dụng. Những động tác massage nhẹ nhàng từ lòng bàn tay theo chuyển động tròn lên vùng bụng mỡ sẽ nhanh chóng đốt cháy được lượng calo dư thừa đồng thời làm mờ các nếp nhăn do quá trình mang bầu để lại. Để có hiệu quả nhanh và an toàn bạn nên massage kết hợp với các nguyên liệu khác như muối, lá ngải cứu,….
Tham khảo thêm:
0 comments:
Post a Comment