Trong suốt thời kỳ mang thai, việc giữ gìn cẩn thận sức khỏe của mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Bởi lúc này sức khỏe của mẹ và bé đã gắn liền hai mà như một. Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe mẹ là vô cùng quan trọng. Từ kinh nghiệm từng trải hôm nay mình sẽ chia sẻ 7 điều cần lưu ý khi mang thai để các mẹ lưu ý nhé
 |
| 7 điều cần tránh khi mang thai |
4.Tránh căng thẳng
Mang thai phụ nữ thường nhạy cảm với cảm xúc hơn, dễ vui, dễ buồn và đặc biệt là dễ tủi thân. Việc người mẹ căng thẳng stress trong khi mang thai sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé, người mẹ dễ bị táo bón, mất ngủ, đồng thời em bé sinh ra có thể sẽ bị sinh nón và nhẹ cân Vì thế trong thời gian mang thai , mẹ bầu phải giữ tinh thần thoải mái, hãy thư giãn. Bạn có thể đi bộ vào buổi tối để thư giãn đầu óc, hít thở không khí trong lành hay nghe nhạc nhẹ để giúp trẻ phát triển trí não. Vì bắt đầu từ tháng thứ 5 trẻ đã có thể nghe được âm thanh từ bên ngoài nên lúc này bạn có thể kể chuyện cho trẻ hoặc tâm sự với trẻ. Đó cũng là một trong những cách giải tỏa căng thẳng và trao yêu thương đến trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
5. Ăn nhưng thực phẩm gây hại đến thai nhi
- Các loại thức ăn có chưa nhiều vi khuẩn gây hại như pho mát, thức ăn chưa chín, thức ăn lạ, …. hay trái cây, rau xanh có chứa hàm lượng chất bảo quản cao hoặc có thuốc trừ sâu có thể làm thai nhi gặp nguy hiểm, nghiêm trọng hơn đó là chết non.
 |
| 7 điều cần tránh khi mang thai |
- Phụ nữ mang thai khi ăn cá có nhiễm hàm lượng thủy ngân cao có nguy cơ gây ra tổn hại cho não của trẻ. Chính vì thế trong thời gian mang thai bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé nhé. Các loại cá có chứa thủy ngân như: cá ngừ, cá mập, cá kiếm,…. Các bạn cũng nên lưa ý khi chế biến để vừa ngon miệng, vừa lạ mắt nhé. Như vậy sẽ kích thích ăn uống hơn.
- Một số thực phẩm mẹ bầu cần tránh bởi có nguy cơ làm sẩy thai cao: Đu đủ xanh,nhãn,táo mèo cua, ba ba, dứa, rau sam, đồ uống có chứa caffein,..
6.Đi giầy cao gót là điều tuyệt đối cấm kỵ khi mang thai
Giầy cao gót là một phụ kiện không thể thiếu đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Nó giúp bạn tự tin hơn, tôn dáng hơn. Nhưng đi giày cao gót trong khi mang bầu là một điều cấm kỵ. bởi bà bầu khó giữ thăng bằng hơn bình thường đặc biệt là khi bụng bầu lớn vì vậy rất dễ trượt ngã nhẹ thì gây động thai và nặng có thể sẩy thai nguy hiểu cho cả mẹ bầu. Tốt nhất khi mang thai bạn hãy mang giày bệt, những loại dép có đế bằng và êm chân. Như vậy sẽ giúp bạn di chuyển thuận lợi và can toàn hơn.
7. Quan hệ vợ chồng gây nguy hiểm cho thai nhi
Gần gũi giữ vợ chồng là điều đặc biệt quan trong để giữ được hạnh phúc, nhưng điều này có thể gây ngây hiểm cho mẹ và bé. Vì khi lên đến đỉnh tử cung của mẹ sẽ co bóp mạnh có thể gây sẩy thai, sinh non rất nguy hiểm. Do đó, để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi bạn nên tránh quan hệ vợ chồng trong thời gian nhạy cảm này nhé.
Trên đây là một vài chia sẻ của mình về những điều cần tránh khi mang thai mà bất kỳ người mẹ nào đã, đang và sẽ có ý định mang thai nên tìm hiểu để biết và tránh né để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé đến ngày sinh nở nhé.
0 comments:
Post a Comment