8 thực phẩm quen thuộc nhưng hại trí não trẻ

Bạn luôn muốn phát triển trí não cho con nhưng hàng ngày bạn vẫn cho trẻ ăn những đồ ăn vặt mà chúng thích vì bạn nghĩ đó là một chút sở thích vô hại của con thôi mà. Nhưng bạn có lường hết được những tác hại mà nó mang lại không? Bài viết hôm nay mình sẽ đề cập đến 8 thực phẩm quen thuộc nhưng hại trí não trẻ để các mẹ tránh hoặc hạn chế đến mức tối đa cho trẻ ăn nhé.

1. Đồ ăn có nhiều đường

Nếu trẻ còn nhỏ mà bạn cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt có hàm lượng đường cao thì trẻ rất dễ bị béo phì và nghiêm trọng hơn đó là trẻ có thể mắc một số bệnh về thần kinh hay trí nhớ bị ảnh hưởng. Thêm nữa, đường cũng có thể cản trở khả năng phán đoán, sự sáng tạo của trẻ. Vì vậy, bạn nên hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn có nhiều si rô ngô hay fructose.

2. Đồ ăn vặt

Đại học Montreal (Mỹ) đã nghiên cứu và cho ra một kết quả đáng suy nghĩ: nếu ăn nhiều đồ ăn vặt thì các hóa chất trong não trẻ có thể bị thay đổi. Hậu quả là trẻ có thể xuất hiện những triệu chứng lo âu hay trầm cảm.

3. Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ

Hiện nay, những món bánh rán, thịt xiêm que... với màu sắc óng ánh, hấp dẫn đang trở thành món ăn khoái khẩu của trẻ, không những trẻ mà ngay cả các anh chị hay các mẹ cũng đều thích. Nhưng hầu hết những loại đồ ăn này đều ít nhiều có chứa hóa chất, chất phụ gia, chất bảo quản...Chúng ảnh hưởng không tốt đến trí não con người, đặc biệt là trẻ nhỏ, có thể nhận thức và hành vi sẽ bị thay đổi do chất phụ gia tác dụng vào trí não.

Không những thế, các loại thực phẩm trên nếu trẻ ăn quá nhiều nó sẽ từ từ phá hủy đi các tế bào thần kinh trong não khiến trẻ chậm phát triển, tư duy kém...

4. Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn cũng chứa chất bảo quản, vị gia... đôi khi chúng ta không thể kiểm soát được nguồn gốc, xuất xứ của nguyên liệu, quá trình sản xuất có sạch sẽ hay không? Đồ ăn còn hạn hay quá hạn sử dụng. Nếu quá hạn mà vẫn ăn thì thực sự ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe trẻ nhỏ.

5. Đồ ăn mặn

Đồ ăn mặn có thể ảnh hưởng đến huyết áp và tim mạch. Không những vậy khi đồ ăn chứa nhiều muối (Natri) thì khả năng nhận thức của não, sự tư duy sẽ chậm hơn ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển trí thông minh cho trẻ.

6. Thực phẩm có protein đã qua xử lý

Điển hình chính là xúc xích, lạp xưởng...Bạn nên cho trẻ ăn những thực phẩm tự nhiên như thịt, cá, trứng, sữa sẽ tốt hơn so với ăn đồ ăn đã qua xử lý như trên.

Trên đây là 8 thực phẩm quen thuộc nhưng hại trí não trẻ các mẹ nên tránh để trẻ lớn lên khỏe mạnh, thông minh nhé.