Da sáng, dáng xinh luôn là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ không phải tự nhiên mà có được. Để sở hữu một làn da trắng mịn cùng vóc dáng cân bạn cần áp dụng nhiều biện pháp khác nhau trong đó chế độ ăn uống là luyện tập đóng vai trò quan trọng nhất.
Tin làm đẹp khác:
>>>>> cách giảm mỡ bụng nam an toàn và hiệu quả
>>>>> Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh hiệu quả nhanh nhất
>>>>> cách giảm cân an toàn và hiệu quả không cần nhịn ăn
Bài viết này phương pháp làm đẹp chia sẻ với các bạn các loại thực phẩm nên bổ sung cho bữa ăn tối để nuôi dưỡng làn da trắng mịn và sở hữu một vóc dáng cân đối, thon gọn.
Chuối
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100kcal trong khi lượng chất xơ dồi dào, vì thế chuối là một loại quả rất hữu ích đối với những người muốn giảm cân. Bí quyết là ăn một quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu đông thời giải phóng được năng lượng dư thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả ngay cả lúc ngủ.
Đu đủ
Đu đủ có khả năng kích thích sự tái tạo da đồng thời nuôi dưỡng một làn da luôn mịn màng và tươi trẻ nhờ lượng enzyme và các loại vitamin có lợi như vitamin A, E và C. Bí quyết là bạn chỉ cần ăn đu đủ mỗi ngày thôi.
Sữa chua
Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ hỗ trợ tích cực hoạt động của hệ tiêu hóa ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dư thùa trong cơ thể vào ban đêm. Vì thế ăn một hộp sữa chua trước khi đi ngủ là một bí quyết cho bạn một làn da sáng mịn và một vóc dáng tho gọn.
Sữa không đường
Một ly sữa không đường ấm sẽ giúp bạn đốt cháy một cách hiệu quả lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, đồng thời tạo giấc ngủ ngon cho bạn một cơ thể, làn da khỏe mạnh, đầy sức sống vào mỗi sáng thức dậy.
Tham khảo thêm:
.jpg)
0 comments:
Post a Comment