Tại sao giảm cân bằng chanh lại là biện pháp được các chị em tin dùng? Bởi vì chanh là loại quả dễ có trong gia đình mà phương pháp thực hiện lại vô cùng đơn giản, hiệu quả nhanh chóng. Bạn dễ dàng sở hữu một thân hình đẹp khi thực hiện biện pháp giảm cân này. Bạn chỉ cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, vài bài tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chỉ trong một thời gian ngắn.
Vậy chúng ta cần sử dụng chanh thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân mà vẫn phải đảm bảo an toàn cho sức khỏe chúng ta.
 |
| Giảm cân bằng chanh tại nhà hiệu quả |
1. Cách giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà
Mỗi sáng thức dậy bạn nên uống 1 ly nước chanh muối ấm để vừa thanh lọc cơ thể vừa đào thải những chất béo, cặn bã dư thừa trong cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả.Nhưng các bạn phải nhớ là uống trước khi ăn sáng nhé. Biện pháp này không nên áp dụng cho bạn bào bị đau dạ dày nhé. Vì nước chanh chua có tính axit nên sẽ làm bào mòn dạ dạ của các bạn nhé. Sự kết hợp giữa chanh, muối và nước ấm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả hơn cho dạ dày cũng như sức khỏe của bạn nhé. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…).
 |
| Sở hữu vóc dáng hoàn mỹ chưa bao giờ khó khi giảm cân đúng cách |
Cách làm nước chanh muối ấm:
Lấy 1 quả chanh vắt vào khoảng 500ml nước hơi ấm rồi thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt. Không nên để nước quá nóng vì nó sẽ làm mất đi vị chua của chanh, có thể làm nước bị đắng.
Bạn nên uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
2. Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Bí quyết giảm cân bằng chanh được nhiều người áp dụng thành công chỉ trong một thời gian ngắn, công thức đơn giản, dễ áp dụng, không tốn kém,..bạn dễ dàng đánh tan mỡ bụng nếu như bạn chăm chỉ uống hỗn hợp từ chanh tươi. Nước chanh loãng cũng rất dễ uống, cũng là một cách dễ thực hiện, không mất quá nhiều thời gian cũng như công sức. Hãy thực hiện theo cách dưới đây để có một cốc nước chanh loạng giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé:
Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Bạn có thể sử dụng nước chanh loãng uống thay nước lọc hằng ngày nhưng đừng cho quá nhiều chanh vì nước quá chua sẽ khiến bạn dễ bị đau dạ dày. Bạn vẫn có thể ăn uống bình thường nhưng hạn chế nhất có thể các chất béo, chất ngọt và tinh bột. Nước chanh không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm đẹp da nữa đó nên các bạn yên tâm mà thực hiện nhé.
3. Cách giảm cân bằng nước chanh pha mật ong
Bên cạnh việc kết hợp với muối, nước ấm thì bạn còn có thể kết hợp với mật ong để giảm cân. Đây là một cách giảm cân đặc biệt nhanh chóng vì riêng mật ong hòa với nước ấm cũng có thể giúp bạn giảm cân.
Cách pha chế: Bạn lấy 1 quả chanh vắt vado khoảng 500ml nước hơi ấm và cho thêm 2 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều, uống trước bữa ăn 30 phút nhé.
Đối với mình thì giảm cân không khó, cái khó là bạn có kiên trì được hay không thôi. Nếu đã xác định giảm cân thì bạn nên chọn cho mình thực đơn hợp lý, chăm chỉ thể dục để giảm cân mà sức khỏe không bị ảnh hưởng. Đối với những trường hợp giảm cân bằng cách nhịn ăn mình thấy không hợp lý chút nào. Nó chỉ khiến bạn ốm, bạn mệt hơn để "bị" sút cân mà thôi. Nhưng cách đó cực kỳ hại sức khỏe. Mình không khuyến khích các bạn thực hiện giảm cân như vậy. Trên đây mình đã giới thiệu đến các bạn 3 cách giảm cân bằng chanh đơn giản mà hiệu quả không tệ chút nào đâu nhé. Ngại gì thám hiểu và hưởng thụ thành quả cho những ngày giảm cân vất vả.
0 comments:
Post a Comment