Detox hiện là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả đang được rất nhiều cô nàng ưa chuộng. Nếu như những cách giảm cân thông thường từ những loại trái cây chứa axit như chanh, bưởi gây hại cho dạ dày của chúng ta thì với công thức detox giảm cân dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng cho cái dạ dày của mình nữa và yên tâm đạt hiệu quả như ý.
1.Detox dâu tây-kiwi
Dâu tây và kiwi là 2 loại trái cây rất ngon miệng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Trong đó đối với những nàng béo bụng thì đây lại là 2 loại quả có công dụng giảm cân thần kì.
Bạn chỉ cần lấy 4 trái dâu tây và ½ trái kiwi đã rửa sạch sau đó thái nhỏ và ngâm cùng 500ml nước lọc . Cho hỗn hợp này vào tủ lạnh ít nhất 4 tiếng sau đó đem dùng hết trong một ngày.
Rất đơn giản như thế là bạn đã có cho mình một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.
2.Detox dứa, mía
Dứa cũng là loại quả xuất hiện nhiều trong thực đơn giảm cân của nhiều cô nàng. Với hàm lượng chất xơ dồi dào cùng các loại vitamin, dứa được xem là loại quả khá thân thiện với sức khỏe của chúng ta.
Để làm loại nước này, bạn sử dụng ¼ trái dứa đã được gọt vỏ, thái lát sau đó ngâm cùng 100gr mía đã được bổ sẵn trong 500ml nước lọc và ngâm trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng đồng hồ. Phần nước chắt của hỗn hợp này bạn sử dụng hết trong ngày nhé.
3.Detox táo, quế
Có lẽ chị em đã quá quen thuộc với loại thức uống giấm táo trong quá trình giảm cân của mình. Tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có đủ thời gian để tự làm cho mình một lọ giấm táo. Chính vì thế, cách đơn giản hơn mà cũng hiệu quả không kém đó là sử dụng táo làm công thức nước uống detox nhanh chóng và tiện lợi.
Bạn chỉ cần rửa sạch một quả táo sau đó thái lát và ngâm cùng 3 thanh quế trong 500ml nước. Sau đó tương tự như những loại nước trên, bạn để hỗn hợp này trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng sau đó chắt nước để uống hết trong ngày.
4.Detox dưa hấu, bạc hà
Với công thức này, bạn chỉ cần dùng 200gr thịt dưa hấu bỏ hạt và thái hạt lựu sau đó ngâm cùng 4,5 lá bạc hà trong 500ml nước lọc. Hỗn hợp này cũng cần phải ngâm trong tủ lạnh 4 tiếng và chắt nước uống trong ngày.
5.Detox dưa chuột, kiwi
Cũng với nguyên liệu quen thuộc là kiwi, và nếu bạn không thích vị của dâu tây ở trên thì có thể thay thế chúng bằng dưa chuột-nguyên liệu vô cùng quen thuộc với công dụng trắng da của chị em.
Thực hiện như sau: Dùng 500-700ml nước lọc sau đó cho 1 trái dưa chuột, 2 trái kiwi đã rửa sạch, thái lát vào ngâm. Sau khi để trong tủ lạnh 4 tiếng đồng hồ thì bạn có thể chắt lấy nước và uống trong ngày.
Lưu ý: Với những công thức trên, bạn cần ngâm hoa quả ít nhất từ 4-8 tiếng thì nước mới có tác dụng. Hơn nữa, chỉ nên uống hết số nước detox đó trong 1 ngày và kết hợp cùng nước lọc để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Làm như thế hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn rất nhiều.
0 comments:
Post a Comment