3 công thức sinh tố trái cây cho chị em thon dáng đẹp da, giải nhiệt mùa hè

Sinh tố là một trong những món tráng miệng, món ăn vặt không thể thiếu của chúng ta mỗi khi hè tới. Không chỉ giải nhiệt, bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, sinh tố trái cây còn giúp chị em có được làn da như ý, giảm tình trạng da mụn, da dầu vào mùa hè nữa đó.

Hãy tham khảo ngay 3 công thức sinh tố trái cây vô cùng hấp dẫn và dễ làm dưới đây nhé.

1. Sinh tố Táo và Quế

-Nguyên liệu:

+ Táo thái lát, để đông lạnh (1 quả)

+ Hạt óc chó nướng (16gr)

+ Một ít bột quế

+ Si rô phong (maple syrup) (15-30ml)

+ Sữa chua (240 ml)

-Cách làm:

+Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy say sinh tố và xay thật nhuyễn.

+Đổ ra lý, trang trí tùy thích nhé.

Cực kỳ đơn giản cho một ly sinh tố vô cùng mới lạ và hấp dẫn phải không nào!

2. Sinh tố Chuối và Kiwi

-Nguyên liệu: 

+Kiwi thái lát, đông lạnh (0,3kg)

+Chuối (2 quả)

+Sữa chua (2 hũ)

+Sữa tươi (120ml)

+Rau bina tươi (nếu thích)

-Cách làm:

+Trước tiên, bạn cho kiwi cùng rau bina và 1/2 sữa tươi đã chuẩn bị vào máy say sinh tố, sau đó xay mịn và rót ra một chiếc ly.

+Tiếp theo cho chuối, 1/2 sữa tươi còn lại cùng sữa chua vào máy xay tiếp.

+Đổ phần sinh tố chuối này lên phần sinh tố kiwi trong ly là xong.

Rất đơn giản, thế là bạn đã có ngay một ly sinh tố đẹp mắt và bổ dưỡng rồi đó.

3. Sinh tố Dứa và Dâu Tây

-Nguyên liệu:

+ Dứa bỏ vỏ, cắt hạt lựu và để đông lạnh (1 quả)

+Dâu tây đông lạnh (150gr)

+ Mâm xôi đông lạnh (150gr)

+ Sữa chua hương vani đông lạnh (45gr)

 -Cách làm:

+Cho phần dâu tây, mâm xôi cùng 15gr sữa chua đông lạnh đã chuẩn bị vào xay nhuyễn. 

+Để nguyên phần sinh tố đã xay đó trong máy và cho phần dứa và sữa chua còn lại vào và xay tiếp cho tới khi được hỗn hợp đều và mịn là được.

+Rót ra ly và thưởng thức thôi.

Chỉ thế thôi là bạn đã có ngay cho mình một lý sinh tố với sự kết hợp vô cùng độc đáo từ dứa và dâu tây cùng quả mâm xôi thơm lừng rồi đó. 

Chúc các bạn thành công!