Cách chăm sóc âm đạo cho phụ nữ đến tuổi mãn kinh

 Khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, lượng hormone estrogen bị giảm đi, tình trạng khô âm đạo bắt đầu diễn ra, âm đạo trở nên mỏng và kém đàn hồi hơn. Điều này làm bạn có thể bị đau khi quan hệ tình dục và gây khó chịu cho vùng kín.

Nhưng những bất lợi ấy bạn vẫn có thể khắc phục được nếu áp dụng đúng phương pháp.

cách chăm sóc âm đạo cho phụ nữ đến tuổi mãn kinh mà bạn có thể tham khảo

1. Kem dưỡng ẩm âm đạo

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng âm đạo, chúng sẽ giúp âm đạo của bạn duy trì độ ẩm cần thiết. Bạn có thể sử dụng nó hàng ngày nhằm giảm các triệu chứng như khô da, ngứa, rát.. lưu ý là kem dưỡng âm đạo này khác với chất bôi trơn nhé

2, Chất bôi trơn
 Bạn có thể sử dụng chất bôi trơn dạng dầu, silicon hoặc nước. Bạn có thể sử dụng 1 loại chất bôi trơn phổ biến đó là dầu dừa nó ngoài tác dụng là chất bôi trơn còn có thể giúp bạn kháng khuẩn, nấm..

3. Bổ sung estrogen

Thay vì uống thuốc bổ sung nội tiết tố bạn có thể  bổ sung estrogen cho âm đạo dưới dạng kem hoặc thuốc đặt. Nó cũng giúp bạn giảm tình trạng khô rát.

4. Quan hệ tình dục
Chắc hẳn bạn đang cảm thấy lạ lùng nhưng đúng là việc quan hệ tình dục nhiều hơn sẽ làm cho âm đạo không bị se chặt - một nguyên nhân khá phổ biến gây đau khi quan hệ tình dục trong thời kỳ mãn kinh. Bạn hãy quan hệ nhiều hơn nhé.
 Xem thêm:
cách trị mụn bọc tại nhà
Thực đơn Giảm cân từ giá đỗ