Mẹ phải làm gì để con hạnh phúc, vui vẻ và thông minh

Trong thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày mẹ phải làm gì để con phát triển khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, thông minh hơn. Ngoài việc ăn đủ chất để con phát triển khỏe mạnh, bổ sung các khoáng chất để con phát triển trí thông minh thì mẹ nên áp dụng các phương pháp thai giáo để kích thích não bộ của con, bởi vì tâm lý, cảm xúc của con khi còn trong bụng mẹ cũng đóng góp một phần quan trọng vào thể trạng sức khỏe và trí tuệ của bé sau khi chào đời.

1. Ngủ đủ giấc và sâu giấc

Trong thời kì mang thai mẹ nên ngủ đủ giấc và có những giấc ngủ sâu và ngon lành có như vậy cơ thể mẹ mới sản xuất, tái tạo năng lượng để cung cấp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

2. Hát

Ngoài việc cho con nghe nhạc cổ điển không lời thì mẹ cũng có thể hát cho con nghe. Đừng ngại bé không thích nghi hay quá ồn ào mẹ chỉ cần cho âm lượng vừa phải bé con sẽ rất thích thú đấy nhé.

3. Tắm nắng

Tắm nắng vào buổi sáng rất là tốt mẹ có thể thư giãn trong ánh nắng nhẹ nhàng sáng sớm vừa giúp 2 mẹ con thư giãn vừa tổng hợp vitamin D.

4. Đi bộ

Đi bộ không những giúp mẹ kiểm soát cân năng, tăng cường sức khỏe mà còn giúp mẹ và bé thư giãn tinh thần.

5. Mua sắm

Có lẽ mua sắm là thú vui mà mẹ nào cũng thích dù có thai hay không. Vậy thì những lúc căng thẳng, khó chịu hay đơn giản là có hứng thôi mẹ hãy cùng bạn bè hay ông xã đi mua sắm nhé. nó là liệu pháp xoa dịu tinh thần hiệu quả lắm đấy.

6. Gặp gỡ mọi người

Mẹ hãy ra ngoài vui chơi, tiếp xúc với mọi người cho dù bụng bầu có bất tiện thế nào hay bộ dạng lúc mẹ mang thai không được xinh đẹp cho lắm. Bạn tin không tâm trạng của mẹ con có thể cảm nhận được đấy.Việc nói chuyện giao tiếp với mọi người giúp mẹ vui vẻ và cười nhiều hơn, thai nhi vì thế cũng có tâm trạng tích cực hơn.

7. Giao tiếp với bé

Con mặc dù chưa chào đời nhưng đã có thể nghe thấy giọng nói của mẹ, vì thế mẹ hãy dành thời gian trò chuyện tậm sự cùng con nhé.

8. Nghe nhạc nhẹ

Nghe nhạc giúp con thông minh hơn

Những bản nhạc nhẹ, du dương rất thích hợp nghe vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mẹ có thể cho bé nghe cùng, để bé ngủ ngon hơn đồng thời kích thích não con phát triển, giúp con thông minh hơn

9. Chế độ ăn uống phù hợp

Mẹ hãy thiết lập cho mình một chế độ ăn phù hợp để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Không phải cứ ăn nhiều là tốt đâu nhé đồng thời mẹ cũng cần phải kiểm soát cân nặng của mình, đừng để tăng cân quá nhiều. Mẹ hãy chia thành nhiều bữa nhỏ và nhai chậm khi ăn. Như thế bé mới được hấp thụ đủ dinh dưỡng từ mẹ.

10. Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh

Những thực phẩm như rau , trái cây, các loại hạt, sữa chua...là những thực phẩm không những giàu chất dinh dưỡng mà còn có thể cải thiện tâm trạng vì thế mẹ hãy ăn nhiều vào nhé.

11. Luôn đeo khẩu trang ở những nơi nhiều bụi bặm, vi khuẩn

Cách này giúp mẹ bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và tránh các loại bệnh tật. Mẹ khỏe thì con mới khỏe, mẹ nhé.

12. Siêu âm định kỳ

Siêu âm định kỳ là cách tốt nhất để kiểm tra tình trạng sức khỏe mẹ và thai nhi, kịp thời điều chỉnh xử lý khi gặp những vấn đề bất thường.

Tổng hợp