Rau húng quế có rất nhiều tác dụng, đối với bạn có thể Rau húng quế chỉ là là 1 loại rau thơm phổ biến, là gia vị ăn kèm không thể thiếu của nhiều món ăn Nhưng húng quế không chỉ có hương vị thơm ngon mà nó còn giúp thức ăn dễ tiêu, chống đầy hơi, buồn nôn hay co thắt dạ dày. Dân gian truyền rằng, lúc thấy đầy bụng, khó tiêu, chỉ cần ngâm húng quế vào nước nóng mà uống là sẽ thấy ấm bụng, dễ chịu....
Húng quế chứa rất nhiều tinh dầu có tính chống oxi hóa mạnh có thể ngăn ngừa lão hóa hay phòng chống ung thư, ngoài ra trong húng quế có chứa rất nhiều khoáng chất mà nhiều nhất là magie nó rất tốt cho cơ bắp và tim mạch. Có lẽ bạn sẽ thấy lạ lẫm nhưng nó còn có thể chữa mụn trứng cá và bệnh vảy nến nữa đấy.
Dưới đây là những tác dụng cụ thể của húng quế - giúp giải thích vì sao bạn nên ăn loại rau này mỗi ngày.
Đây là lý do bạn nên ăn rau húng quế mỗi ngày
1. Bảo vệ DNA và có tính kháng khuẩn
Ăn húng quế có thể giúp giảm cholesterol, chống ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch
Húng quế chứa flavonoid có thể giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể. Orientin và vicenin có mặt trong húng quế đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ cấu trúc tế bào, giúp nhiễm sắc thể không bị hư hại và oxy hóa.
Húng quế cũng có đặc tính chống vi khuẩn, hạn chế sự tăng trưởng của nhiều loại vi khuẩn bao gồm listera, tụ cầu và E. coli.
2. Chống viêm
tinh dầu húng quế còn có khả năng bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các yếu tố độc hại từ môi trường, thư giãn tinh thần, chống stress, trầm cảm và là một liệu pháp dưỡng da, dưỡng ẩm cho tóc
Một thành phần có trong tinh dầu húng quế được gọi là eugenol đã được chứng minh có thể ngăn chặn hoạt động của một loại enzyme trong quá trình viêm: cyclooxygenase. Do đó, húng quế có thể đem lại lợi ích chữa bệnh, đồng thời làm giảm các triệu chứng ở những người mắc các bệnh như viêm khớp dạng thấp.
3. Húng quế có các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tim mạch
Húng quế là thảo dược giàu vitamin A, trong đó có chứa beta-carotene và chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ các tế bào hình thành nên lớp niêm mạc của mạch máu, giúp chống lại các tác hại do các gốc tự do gây ra. Các dưỡng chất này sẽ ngăn chặn các gốc tự do, giúp cơ thể duy trì mức cholesterol khỏe mạnh.
Húng quế cũng chứa magiê có vai trò giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách thư giãn cơ bắp và mạch máu để cải thiện khả năng lưu thông máu. Không những thế, loại thảo dược này còn có thể hạ thấp mức cholesterol và đường trong máu, từ đó giúp cơ thể chống lại bệnh tiểu đường.
4. Tốt cho xương khớp
Húng quế rất giàu Beta-caroten dồi dào, điều này giúp bảo vệ tế bào biểu mô khỏi thiệt hại từ các gốc tự do, giúp phòng tránh bệnh viêm khớp
 |
| Rau húng quế có nhiều tác dụng mà bạn chưa khám phá hết |
5. Chữa trị vết mụn
Húng quế có thể trị mụn hiệu quả nhưng lại được ít người biết đến. Bạn chỉ cần đun sôi một vài lá húng quế tươi với 1 chén nước trong 10 phút và để nguội. Lấy nước đun được bôi lên vùng da bị tổn thương. để nguyên trong 10 phút, sau đó rửa sạch với nước.
6. Cải thiện tâm trạng
Húng quế chứa phytochemicals có thể làm giảm nồng độ hormone cortisol. Mùi thơm của húng quế cũng được cho có tác dụng tạo tâm trạng vui vẻ, thoải mái. Do đó, nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, hãy cho thêm ít lá húng quế vào nước hoặc cốc trà, bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn.
7. Bổ sung chất sắt
Nếu bạn đang muốn bổ sung nhiều chất sắt cho cơ thể, hãy thử dùng húng quế, đặc biệt những phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
8. Làm sáng da
Băm nhỏ hoặc nghiền nát lá húng quế tươi, trộn với nước cốt chanh, sau đó bôi hỗn hợp lên mặt sẽ giúp bạn cải thiện làn da, cho da tươi sáng hơn và xử lý các vùng da bị mụn hoặc da dầu.
9. Giảm đau đầu, chống trầm cảm
Tinh dầu húng quế cũng được sử dụng như là một liệu pháp có thể làm nguôi đi và giảm căng thẳng cho bệnh đau nửa đầu và trầm cảm. Nếu sử dụng thường xuyên có thể cải thiện tình trạng này khá rõ ràng.
10.Chữa bệnh ngoài da
Tinh dầu húng quế còn được sử dụng như là một liệu pháp dưỡng da và dưỡng ẩm tóc. Sử dụng tinh dầu húng quế còn rất hiệu quả trong điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến
Tổng hợp
0 comments:
Post a Comment