Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao bất thường có thể làm cho cơ thể mẹ mất nước, lượng máu lưu thông đến tử cung giảm, kích thích tuyến yên gây co bóp tử cung, làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như của thai nhi đặc biệt nó còn gây khả năng sinh non. Vì thế mẹ cần phải cực kì cẩn thận. Mùa hè đến rồi để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi mẹ cần phải nhớ những lưu ý sau đây:
 |
| Mẹ phải lưu ý điều gì để bảo vệ thai nhi |
1. Tránh mất nước
Thân nhiệt của phụ nữ khi mang thường cao hơn người bình thường, vì thế mẹ cần cung cấp nước cho cơ thể nhiều hơn. Nếu cơ thể bị mất nước mẹ không bổ sung kịp thời có thể gây ra hiện tượng cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, tụt huyết áp... nặng hơn thì có thể khiến mẹ ngất xỉu. Vì thế mẹ nhớ bổ sung nước thường xuyên nhé, không cần phải đợi khát rồi mới uống, không nên ra nắng trong thời gian dài....
 |
| Mẹ nhớ bổ sung thật nhiều nước để tránh mất nước nhé |
Thân nhiệt của phụ nữ khi mang thường cao hơn người bình thường, vì thế mẹ cần cung cấp nước cho cơ thể nhiều hơn. Nếu cơ thể bị mất nước mẹ không bổ sung kịp thời có thể gây ra hiện tượng cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, tụt huyết áp... nặng hơn thì có thể khiến mẹ ngất xỉu. Vì thế mẹ nhớ bổ sung nước thường xuyên nhé, không cần phải đợi khát rồi mới uống, không nên ra nắng trong thời gian dài....
2. Phòng cảm nắng
Ngay cả người bình thường khi cảm nắng cũng đã rất nguy hiểm. Đối với mẹ bầu thì có thể gây ra những hậu quả khôn lường cho cả mẹ và thai nhi ngoài những hậu quả như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt thì còn có thể làm cho mẹ ngất xỉu, đột quỵ hay sảy thai. Nếu bắt buộc phải ra nắng mẹ hãy mang theo các vật dụng để tránh nắng như mũ rộng vành, áo chống nắng, đi giày thể thao và nhớ bôi kem chống nắng dành cho bà bầu. Đồng thời mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt. Khi đi ngoài nắng về không vào phòng lạnh ngay tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, không nên uông nước quá lạnh....
Ngay cả người bình thường khi cảm nắng cũng đã rất nguy hiểm. Đối với mẹ bầu thì có thể gây ra những hậu quả khôn lường cho cả mẹ và thai nhi ngoài những hậu quả như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt thì còn có thể làm cho mẹ ngất xỉu, đột quỵ hay sảy thai. Nếu bắt buộc phải ra nắng mẹ hãy mang theo các vật dụng để tránh nắng như mũ rộng vành, áo chống nắng, đi giày thể thao và nhớ bôi kem chống nắng dành cho bà bầu. Đồng thời mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt. Khi đi ngoài nắng về không vào phòng lạnh ngay tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, không nên uông nước quá lạnh....
3. Tránh sốc nhiệt
 |
| Mẹ nếu phải ra nắng nhớ đội mũ, mang kính, bôi kem chống nắng nhé |
Nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến lỗ chân lông giãn nở thất thường, ảnh hưởng đến sự thoát nhiệt của cơ thể và khiến bà bầu dễ nhiễm cảm, có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ. Vì thế, tuyệt đối không ngay lập tức bước từ phòng mát ra ngoài trời, hoặc ngược lại. Nhất là khi đi ngoài đường nắng nóng về, mẹ không nên vào phòng điều hòa ngay mà nên lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi dưới quạt gió cho cơ thể ổn định. Ngoài ra, nhiệt độ phòng cũng không nên để chênh lệch quá nhiều để giảm thiểu trạng thái sốc nhiệt, giúp đảm bảo an toàn cho thai nhi trong bụng.
4. Hạn chế uống nước lạnh
Nhiệt độ cao khiến mẹ chỉ muốn ăn ngay các món lạnh như nước đá, kem, chè hay trái cây ướp lạnh.. để giải nhiệt tuy nhiên mẹ bầu không nên dùng những đồ quá lạnh, mẹ chỉ nên ăn những món ăn được làm mát vì lạnh quá có thể khiến mẹ bị viêm họng, mẹ bầu sức đề kháng kém có thể dẫn tới cảm cúm, ho.. có thể làm ảnh hưởng tới thai nhi
Nhiệt độ cao khiến mẹ chỉ muốn ăn ngay các món lạnh như nước đá, kem, chè hay trái cây ướp lạnh.. để giải nhiệt tuy nhiên mẹ bầu không nên dùng những đồ quá lạnh, mẹ chỉ nên ăn những món ăn được làm mát vì lạnh quá có thể khiến mẹ bị viêm họng, mẹ bầu sức đề kháng kém có thể dẫn tới cảm cúm, ho.. có thể làm ảnh hưởng tới thai nhi
5. Lưu ý những dấu hiệu bất thường
 |
| Mẹ nên thường xuyên bổ sung hoa quả để tăng sức đề kháng |
Nhiệt độ cao gây mất nước và giảm lượng máu truyền đến tử cung, từ đó
kích thích tuyến yên tiết hormone gây co bóp tử cung. Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi, đau bung, ra máu.. đừng chủ quan hãy tới ngay bệnh viện để được thăm khám kịp thời để phòng trường hợp không mong muốn.
kích thích tuyến yên tiết hormone gây co bóp tử cung. Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi, đau bung, ra máu.. đừng chủ quan hãy tới ngay bệnh viện để được thăm khám kịp thời để phòng trường hợp không mong muốn.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn cho thai nhi suốt mùa nắng nóng, mẹ bầu nên lưu ý những điều sau:
- Nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng đặc biệt từ khung giờ 10h sáng- 15h chiều. Nếu nhất thiết phải ra ngoài phải tự bảo vệ mình bằng các dụng cụ chống nắng và nhớ mang theo nước khi đi ra ngoài để tránh trường hợp mất nước.
- Nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng đặc biệt từ khung giờ 10h sáng- 15h chiều. Nếu nhất thiết phải ra ngoài phải tự bảo vệ mình bằng các dụng cụ chống nắng và nhớ mang theo nước khi đi ra ngoài để tránh trường hợp mất nước.
- Mặc quần áo cotton để có thể dễ dàng thấm hút mồ hôi và kích cỡ thì thoải mái một chút nhé.
- Nên ăn những thực phẩm giải nhiệt, ăn nhiều rau xanh, hoa quả có tính mát tăng sức đề kháng cho cơ thể không ăn nhiều những loại hoa quả có tính nóng như nhãn, vải, đồ ngọt, nước mía,...
- Tránh những hoạt động gây tốn nhiều sức lực, không tắm ngay khi cơ thể còn mệt mỏi, hay ra ngoài nắng về chưa khô mồ hôi.
- Nên ăn những thực phẩm giải nhiệt, ăn nhiều rau xanh, hoa quả có tính mát tăng sức đề kháng cho cơ thể không ăn nhiều những loại hoa quả có tính nóng như nhãn, vải, đồ ngọt, nước mía,...
- Tránh những hoạt động gây tốn nhiều sức lực, không tắm ngay khi cơ thể còn mệt mỏi, hay ra ngoài nắng về chưa khô mồ hôi.
Trên đây là những lưu ý giúp bà bầu bảo vệ an toàn cho thai nhi mùa nắng nóng, mẹ nhớ lưu ý nhé! Chúc các mẹ bầu vượt qua một mùa hè thật khỏe mạnh!
Tổng hợp
Có thể bạn muốn xem:
0 comments:
Post a Comment