10 loại thực phẩm da mụn không nên tiêu thụ ( phần 1)

Thực phẩm ăn như thế nào cho phù hợp, ăn sao cho tốt không hẳn ai cũng biết. Đối với những bạn da có mụn lại càng cần chú ý hơn. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn 10 loại thực phẩm da mụn không nên tiêu thụ để mọi người chú ý nhé.

1. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Mụn là một trong những vấn đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Có thể bạn bị mụn do quá trình dậy thì, cũng có thể bạn bị mụn do bụi bẩn hay đơn giản chỉ là vấn đề mỹ phẩm. Tất cả những gợi ý trên đều là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn mọc tràn lan trên da bạn

2. Những loại thực phẩm khiến tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng hơn

2.1. Cà phê

10 loại thực phẩm da mụn không nên tiêu thụ ( phần 1)

Cà phê có chứa hàm lượng caffein rất lớn giúp tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn. Điều này làm cho da của bạn dễ bị nhờn và khả năng bám bụi nhiều hơn. Vô tình đã tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn mọc. Mặc dù cà phê có thể giúp đầu óc chúng ta tỉnh táo hơn nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của chúng ta. Vì vậy, nếu có thể thì bạn nên hạn chế sử dụng cà phê nhé, để có thể kiến tạo một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống. 

2.2. Những sản phẩm từ sữa

10 loại thực phẩm da mụn không nên tiêu thụ ( phần 1)

Những sản phẩm được chế biến từ sữa có khả năng làm tăng bã nhờn từ tuyến bã nhờn. Cũng như mình đã nói ở trên, điều này làm cho vi khuẩn phát triển nhanh chóng và tăng nguy cơ mụn hơn bao giờ hết. Khi bã nhờn tích tụ dưới da thì nguy cơ bị mụn sẽ cao hơn rất nhiều đó.
Vì vậy, nếu bạn đang bị mụn thì nên tránh việc tiếp xúc trực tiếp với những sản phẩm được chế biến từ sữa nhé để da có thời gian phục hồi sau khi bị mụn đã.

2.3. Iot

Bạn đã biết rằng iot có khả năng kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn chưa? Khi tuyến dầu hoạt động mạnh thì lượng dầu tiết ra sẽ nhiều hơn. Làm da bạn trông bóng loáng rất mất thẩm mỹ. Đó là điều đàu tiên, thứ hai là khi lượng dầu được tiết ra nhiều như vậy thì nguy cơ bị mụn cũng tăng lên nhanh chóng. Chính vì thế, khi đang bị mụn bạn nên hạn chế ăn các món có chứa nhiều iot như: cá kho, dưa muối...

2.4. Bột tinh chế và đường

10 loại thực phẩm da mụn không nên tiêu thụ ( phần 1)

Bột tinh chế và đường được tìm thấy nhiều trong thành phần của bánh ngọt như: bánh mỳ, bánh quy... chúng khiến cho lượng hormon insulin tăng cao khiến cho sự tắc nghẽn lỗ chân lông càng nghiêm trọng hơn.

Hơn thế nữa, ăn  nhiều đồ ngọt cũng khiến chúng ta có nguy cơ béo phì cao hơn đó. Như vậy, thì lợi bất cập hại, bạn nên cân nhắc khi sử dụng những thực phẩm nêu trên nhé.