Chế độ ăn uống hàng ngày có những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của bạn. Sự lựa chọn các thực phẩm lành mạnh cùng với cách chế biến thông minh sẽ đem lại cho bạn một làn da đẹp mịn màng tự nhiên.
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho làn da cũng có những thực phẩm chứa nhiều các thành phần không tốt đối với sức khỏe của da. Bài viết này http://phuongphaplamdep112.blogspot.com/ sẽ cha sẻ với các bạn những thực phẩm không nên ăn nhiều để luôn tươi tắn với làn da đẹp.
 |
| Những thực phẩm không nên ăn để có làn da đẹp tự nhiên |
Sữa chua trái cây đóng hộp
Các loại sữa chua trái cây đóng hộp thường chứa lượng đường lớn hơn cả trong bánh kẹo khiến cho protein trong cơ thể bạn bị “vón cục” và tạo ra một hợp chất được gọi là AGEs, khiến da bị nếp nhăn và lõm xuống.
Các nghiên cứu cho thấy rằng loại sữa chua trái cây đóng hộp còn chứa nhiều đường hơn cả khi bạn ăn kẹo nữa. Và như đã nói ở trên, đường sẽ khiến cho protein trong cơ thể bạn bị “vón cục” và tạo ra một hợp chất được gọi là AGEs, khiến da bị nếp nhăn và lõm xuống.
Đồ ăn vặt đóng gói
Những đồ ăn đóng gói thường chứa nhiều sodium và các chất kích thích không hề tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Vì thế bạn nên tránh xa các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng gói nhé.
Chocolate sữa
Những đồ ăn ngọt thường không tốt đối với làn da, bởi chúng làm giảm hễ miễn dịch của làn da dễ có thể khiến cho làn da xỉn màu và nổi mụn. Chocolate sữa là một thực phẩm tiêu biểu ho nhóm thực phẩm ngọt không tốt đối với làn da.
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Theo các chuyên gia, tinh bột chứa thành phần insulin khá cao, dễ làm lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn và tiết nhiều dầu, làm viêm nhiễm và khiến da nổi mụn. Vì thế bạn nên hạn chế lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Các sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa thường chứa nhiều IGF-1 làm sản sinh ra nhiều insulin, lượng dầu tiết ra nhiều gây bít tắc lỗ chân lông hình thành nên mụn. Nếu bạn không tin có thể so sánh làn da của mình với 2 khoảng thời gian uống sữa và không uống sữa nhé.
Có thể bạn quan tâm:
0 comments:
Post a Comment