Khi mang thai, các mẹ bầu đều cần cẩn thận với chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của mình. Và đặc biệt hơn nữa là cần phải loại bỏ các thói quen xấu để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Dưới đây là
6 thói quen xấu mẹ bầu cần tránh xa vì tương lai tốt đẹp của cả mẹ và bé!
1.Hút thuốc
Với người bình thường, việc hút thuốc đã là tác nhân gây nên những căn bệnh ung thư nguy hiểm không những cho người hút mà cả những người xung quanh cũng bị ảnh hưởng. Trong khói thuốc có chứa tới hơn 4000 loại hóa chất lạ. Đặc biệt trong đó có chất nicotin và carbon monoxid cực kỳ nguy hiểm. Khi mẹ hít phải chất nicotin thì có thể dẫn tới làm hẹp mạch máu trong cơ thể, làm ảnh hưởng tới sự cung cấp oxy cũng như chất dinh dưỡng cho bé. Không những vậy, chất carbon monoxid này có khiến tế bào hồng cầu bị nhiễm và khiến tình trạng sinh non hoặc chết non thai nhi xảy ra.
2.Uống nhiều hơn 2 cốc cà phê
Các nguồn caffein như cà phê, sô cô la và các đồ uống khác đều có thể ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng mẹ. Chất này khiến kích thích tăng nhịp tim cũng như gây nên các chứng ợ nóng hay ợ chua ở mẹ. Khi uống quá nhiều thì nó có thể làm lượng caffein trong máu cao dẫn tới tình trạng sảy thai hoặc sinh non.
3.Thừa cân
Thói quen ăn uống của chị em có thể thay đổi khi mang thai, tuy nhiên bạn nên hạn chế những đồ ăn ngọt vì chúng có thể khiến bạn tăng cân. Tình trạng này có thể khiến bạn bị gặp phải tình trạng tiền sản giật hoặc tiểu đường thai kỳ rất nguy hiểm. Từ đó có thể khiến sinh non.
4.Tập luyện quá nhiều
Khi bạn tập luyện quá nhiều trong thai kỳ thì có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai hoặc tự phát sinh non. Việc tập luyện vừa phải, trên thực tế mang lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên khi bạn tập quá sức thì có thể khiến gây áp lực lên ổ bụng là làm nguy hại tới thai nhi.
Theo một nghiên cứu đã công bố trên tờ báo The Journal of Physiology đã chỉ ra: hàm lượng hormone stress tăng ở mẹ sẽ gây đói và làm giảm khả năng nhau thai truyền dưỡng tới thai nhi.Từ đó gây nên tình trạng chậm phát triển ở thai nhi và có thể sinh non.
5.Rượu
Uống rượu thường xuyên hay thỉnh thoảng thì đều có thể ảnh hưởng tới thai nhi bạn nhé. Rượu có thể được truyền từ mẹ qua thai nhi trong khi thai nhi vẫn chưa hoàn thiện các chức năng để chống lại độc tố từ rượu nên có thể dẫn tới sinh non hoặc sảy thai..
7.Vệ sinh răng miệng kém
Những nhiễm trùng kể cả ở vùng răng miệng hay lợi đều có thể là nguy cơ khiến bạn sinh non. Thế nên bạn cần vệ sinh cũng như đi kiểm tra răng miệng thường xuyên nhé.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo
những loại thực phẩm mẹ nên ăn và không nên ăn trong thai kỳ nhé!
0 comments:
Post a Comment