Với những phương pháp giảm béo tự nhiên, thông thường có hiệu quả phải cần thời gian dài áp dụng. Tuy nhiên bạn có thể rút ngắn thời gian xuongs 2 tuần với những phương pháp dưới đây.
Các bài viết liên quan:
>>>>> Lời khuyên nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh
 |
| Tuyệt chiêu loại bỏ mỡ thừa nhanh chỉ trong vòng 2 tuần |
Ăn súp rau củ
Trong khẩu phần ăn giảm béo thì các loại rau củ phải luôn chiếm phần nhiều hơn. Các món súp rau củ sẽ khiến bạn không cảm thấy nhàm chán, không tích tụ mỡ thừa mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nên lựa chọn các loại rau củ tươi ngon, không chất kích thích để đảm bảo cho sức khỏe. Ngoài các bữa chính thì bạn cũng có thể ăn súp rau củ cho các bữa phụ hay mỗi khi đói.
Ăn cà chua
Loại quả mọng nước này chứa rất nhiều vitamin A, C, hàm lượng chất xơ cao và các khoáng chất vi lượng tốt cho sức khỏe và phù hợp với khẩu phần dinh dưỡng giảm cân. Ăn cà chua mỗi ngày vừa đủ sẽ giúp bạn làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol, tăng tốc quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài. Bạn có thể chế biến cà chua thành nhiều món ăn khác nhau hoặc có thể ăn trực tiếp cà chua sống để có hiệu quả nhanh chóng và tốt nhất nhé.
Sử dụng chanh
Chanh chứa nhiều vitamin c, nước, axit amin và chất xơ hòa tan thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa phân hủy và đào thải chất béo dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn tích tụ mỡ, kiểm soát thèm ăn. Thêm chanh vào các bữa ăn hàng ngày hoặc uống nước chanh pha loãng mỗi sáng là những gợi ý giúp bạn giảm cân nhanh bằng chanh có hiệu quả.
Bên canhj đó bạn nên kết hợp chế độ ăn uống với chế độ luyện tập và nghỉ ngơi một cách hợp lý để luôn có một sức khỏe tốt, một vóc dáng thon gọn và làn da đẹp. http://phuongphaplamdep112.blogspot.com/ chúc chị em luôn xinh đẹp!
0 comments:
Post a Comment