Mọi hoạt động thể thao ít nhiều đều tốt cho sức khỏe của bạn. Đó là điều ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Giữa gym và yoga bạn hãy suy nghĩ kỹ xem mình thật sự muốn gì và sẽ thu được gì từ chúng nhé.
1. Tác dụng của tập gym
Tập gym tác dụng rất lớn đối với việc cải tạo dáng của chị em đó bạn đã biết chưa? Không phải tập gym sẽ khiến cơ bắp lên cuồn cuộn giống phái mạnh mà ở nữ giới tập gym sẽ giúp eo thon, dáng đẹp... sức khỏe nâng cao, thể lực được cải thiện đáng kể.
 |
| Lợi ích của Gym hay Yoga cho phái đẹp |
Đối với những người mập, tập gym sẽ giúp giảm mỡ thừa, nâng cao dáng vóc, cơ bắp săn chắc và thân hình thon gọn. Với những người thể trạng cân đối tập gym sẽ giúp bạn phát triển đều đặn và cân đối hơn nữa. Điều hấp dẫn chị em đến tập gym chính là nó có thể giúp tăng vòng 1 và vòng 3, giảm vòng 2.
2. Lợi ích của yoga
Do áp lực công việc và những lo toan từ cuộc sống đôi khi khiến bạn bị stress. Nếu trong thời gian dài liên tục bị căng thẳng như vậy thì cơ thể sẽ tự động thu hẹp một bộ phận quan trọng của não bộ là Hippocampus. Đây cũng là bộ phận sản sinh ra cảm xúc và giúp duy trì trí nhớ dài hạn.
 |
| Lợi ích của Gym hay Yoga cho phái đẹp |
Để giảm áp lực do công việc và cuộc sống mang lại bạn hoàn toàn có thể lựa chọn yoga để tập luyện. Yoga ngoài công dụng giúp bạn thư giãn cơ thể, nó còn giúp bạn giữ dáng và tăng khả năng điềm tĩnh của bản thân nữa đó.
Một yêu cầu của Yoga đối với người tập là sự kiên nhẫn. Chính vì vậy, dù biết rằng rằng rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể gắn bó lâu dài với Yoga.
Tập Yoga là cả một quá trình không thể vội vội vàng phô diễn mà cần sự từ từ, nhẫn nại trong từng bài tập để có được kết quả tốt nhất.
Chúc bạn sẽ lựa chọn được bộ môn phù hợp nhất với mình nhé.
0 comments:
Post a Comment