Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic và chúng ta hầu hết ai cũng biết về các tác dụng mà nó mang lại đó là
- Có khả năng chống lại sự oxy hóa giúp ngăn ngừa sự lão hóa của làn da
- Ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin, chữa lành sẹo sau mụn
- Vitamin C cần thiết cho hỗ trợ sản sinh collagen tạo độ đàn hồi cho da
- Làm mờ các vết thâm do mụn gây ra và nám, tàn nhang
Dùng vitmin C sao cho phù hợp với cơ thể?
Sử dụng vitamin C qua cách ăn uống hàng ngày
Bạn có thể tăng cường vitamin C qua các thực phẩm bằng cách ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Hoặc là bạn có thể uống vitamin C với liều lượng vừa đủ.. Việc bổ sung thêm lượng vitamin C phù hợp vào cơ thể sẽ giúp bạn vừa có làn da trắng đẹp vừa giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nhưng cần chú ý rằng không nên uống quá liều vitamin C vì dễ gây ra nhờn thuốc
Cách làm rất đơn giản như sau
Dùng vitamin C dạng bột (hoặc dạng viên về nghiền thành bột mịn), pha với nước sạch theo tỉ lệ 1/20 . Chú ý nước pha với vitamin C không được quá nóng vì nóng quá sẽ làm vitamin C biến chất. Sau đó thoa đều lên toàn cơ thể, thư giãn trong vòng 15 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Mỗi tuần bạn nên tắm trắng 2 lần sẽ khiến da bạn trắng sáng hơn.
Lưu ý nhỏ khi sử dụng vitamin C
Cần phải bổ sung vitamin C với liều lương thế nào là phù hợp?
Mặc dù tắm trắng với vitamin C mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối cho làn da, nhưng bạn không được sử dụng quá nhiều. Nhu cầu cung cấp vitamin C mỗi ngày cho cơ thể chỉ là 60mg. Nên hạn chế dùng vitamin C liều cao (quá 1g/ngày), nếu bạn dùng lâu dài thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để được sử dụng một cách hiệu quả nhất
Hãy sử dụng vitamin C một cách điều độ và hợp lý để giúp bạn mang lại một kết quả như mong muốn. Chúc các bạn luôn có một làn da đẹp!
0 comments:
Post a Comment