Bà mẹ sữa bỉm nên chăm sóc bản thân như thế nào

  Trẻ trung, xinh đẹp là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên do ảnh hưởng của quá trình sinh nở và do dành ít thời gian chăm sóc bản thân, nên rất nhiều chị em sau khi sinh nhan sắc thường xuống dốc không phanh. Nếu như bạn muốn hạn chế tốc độ của quá trình lão hóa, muốn phục hồi lại nhan sắc, các bạn có thể tham khảo bài viết của chúng tôi.  Ở bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bà mẹ bỉm sữa nên chăm sóc bản thân như thế nào.

I. Những bộ phận dễ bị lão hóa sau khi sinh

1. Hốc mắt

Sau khi sinh con, bạn thường phải thức đêm chăm con và mất một lượng lớn collagen trong cơ thể. Điều đó đẩy nhanh quá trình lão hóa, chính vì vậy, các bạn nên chú ý ăn nhiều thực phẩm chứa collagen, ngủ nghỉ điều độ.

Hốc mắt phụ nữ sau khi sinh 

2. Mặt

Sau khi sinh con, quá trình lão hóa trên da mặt bạn thường diễn ra rất nhanh, nhiều người còn xuất hiện nhiều tàn nhang, đốm, nhiều vết thâm thậm chí xạm lại như một phụ nữ trung niên. Chính vì vậy, các cách chăm sóc da mặt sau khi sinh là rất quan trọng, các bạn không được bỏ qua việc chăm sóc da mặt sau khi sinh nhé! 

Quá trình lão hóa trên da mặt phụ nữ sau khi sinh 

3. Ngực

Có lẽ đây là bộ phận thay đổi nhiều nhất sau khi sinh. Nếu các bạn không chú ý, ngực các bạn sẽ chảy xệ hoặc teo lại giống như các bạn vẫn thường gọi là “ quả mướp” hay “bánh giày” đó. Vì vậy, để tránh được các ảnh hưởng xấu từ việc cho con bú, các bạn đừng quên chăm sóc cho vòng một của mình ngay từ hôm nay nhé. 

Bộ ngực chảy xệ sau khi sinh con

4. Bụng

Sinh con xong, bụng mẹ tích một lớp mỡ và thịt dày do lúc mang thai da bụng căng ra bao nhiêu thì sinh con xong nó lại nhăn nhúm bấy nhiêu. Có nhiều mẹ da bụng còn bị rạn rất kinh khủng khiến vóc dáng thon thả bỗng trở nên đồ sộ, khó chịu vô cùng. Đây cũng là nỗi phiền lòng của khôngít người và cũng là điều khiến nhiều chị em mặc cảm. Nếu muốn khôi phục dáng vẻ thon thả yêu kiều, mẹ cần phải kiên trì luyện tập, đánh tan mỡ bụng trong 6 tháng đầu tiên sau sinh.

   

Bụng mỡ của phụ nữ sau khi sinh con

II. Những giai đoạn trong quá trình chăm sóc sau khi sinh con

1. Giai đoạn vàng

Ngày thứ 42 đến tháng thứ 6 là giai đoạn vàng cho việc chăm sóc bản thân sau khi sinh. Ở giai đoạn này, cơ thể của bạn rất yếu, khí huyết không kịp lưu thông sẽ khiến cho cơ thể tích tụ nhiều chất độc, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sau này.  Chính vì vậy, ở giai đoạn này bạn cần hết sức chú ý chăm sóc sức khỏe bản thân. 

2. Giai đoạn lý tưởng

Giai đoạn này bắt đầu từ tháng thứ 6 đến một năm rưỡi. Sau khi khí huyết trong cơ thể lưu thông, bạn nên chú ý chăm sóc sức khỏe và chăm chút cho vóc dáng của mình để có được hiệu quả như mong muốn.

3. Giai đoạn có thời hạn

Thời gian từ 1 - 3 năm sau khi sinh là giai đoạn cuối trong quá trình chăm sóc hồi phục cơ thể mẹ. Lúc này, các bà mẹ bỉm sữa cần chú ý phối hợp chăm sóc cơ thể điều độ để hoàn toàn hồi phục như trước khi sinh con. 

Để có thêm thông tin về việc chăm sóc bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh các bạn có thể xem thêm những bộ phận mẹ cần đặc biệt chăm sóc sau sinh