Bắp chân to, ngấn mỡ làm cho phái đẹp thiếu tự tin và sự duyên dáng khi mặc những bộ váy ngắn. Tuy nhiên bạn có thể hoàn toàn khắc phục được nhược điểm này
Tin làm đẹp:
>>> Tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất và bí quyết giảm mỡ đùi nhanh
Hãy cùng phuongphaplamdep112.blogspot.com tìm hiểu những mẹo nhỏ dưới đây để có được đôi chân thon gọn nhé !
Bấm huyệt và massage
độc chiêu bấm huyệt và massage được rất nhiều sử dụng . không chỉ làm làm hạn chế béo phì đùi mà còn kích thích khí huyết lưu thông, rất tốt cho sức khỏe.
 |
Đôi chân thon gọn là của bạn chỉ với những mẹo nhỏ sau |
Bạn có thể sử dụng cách giúp này thường xuyên hàng ngày trước khi đi ngủ sẽ làm tác động vào lớp mỡ thừa tích tụ, khả năng mềm các mô mỡ cứng và chuyển hóa chúng nhanh chóng hơn .
Kết hợp giữa massage và bấm huyệt sẽ mang lại công dụng giảm cân nhanh và giảm mỡ thừa cho bạn đấy nhé.
Ngâm chân
Trước khi đi ngủ bạn có thể ngâm chân với nước tinh dầu để thư giãn cơ thể sau cả ngày mệt mỏi. Cách làm này còn làm các bạn cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ chất cặn bã trong cơ thể, đặc biệt là mỡ thừa từ đó khả năng đôi chân trở cần thon gọn hơn rất nhiều .
Bạn cần dùng cách làm này vào mỗi buổi tối để có được tác dụng cao nhất.
Nhảy lò cò 1 chân
Bài tập thể dục giảm cân này thực sự phát huy tác dụng đối nhờ lớp mỡ thừa ở đùi và bắp chân của bạn đấy nhé. Bạn hãy gắng giữ cho đùi song song với sàn nhà của bạn trong suốt thời gian tập và tiến hành nhảy lên xuống trên chân phải liên tục nhé. Hãy tập mỗi bên trong 15-20 phút cho mỗi chân.
Chỉ cần khoảng 30 phút mỗi ngày để luyện tập bài tập nhảy lò cò 1 chân hoặc chạy bộ đều phát huy công dụng rất tốt.
Uống chè xanh
Bên cạnh luyện tập, chúng ta cũng cần tác động từ bên trong bằng cách uống chè xanh. Trong chè xanh có lượng vitamin C, E phong phú, lợi tiểu đồng thời chống oxi hóa và đánh tan mỡ thừa tác dụng khả năng giảm béo phì bụng và đùi nhanh nhất.
Xem thêm:
0 comments:
Post a Comment