4 môn thể thao cho vòng 3 hấp dẫn

Chúng ta có quan niệm, vòng 3 to thì dễ sinh. Tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng được trời cho một vòng 3 căng tròn hấp dẫn. Chúng ta có nhiều biện pháp làm cho vòng 3 trở nên đẹp hơn như bổ sung dinh dưỡng, tập gym, tập thể thao. Trong đó thể dục thể thao là một biện pháp không chỉ có tác dụng đem lại sức khỏe mà còn tạo nên vẻ đẹp tự nhiên cho mọi người. Trong đó, có những môn thể thao, những bài tập thể dục có tính năng đem đến vẻ đẹp ưu thế cho một số vùng nhất định. Dưới đây, tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc 4 môn thể thao dành cho những ai muốn cải thiện vòng 3 căng tròn, hấp dẫn.

1. Bơi lội

Chúng ta thường biết có môn thể thao cần có sự tác động của hầu hết các nhóm cơ cũng cộng với sự phối hợp của nhịp thở đó là môn bơi lội. Từ động tác vận động tay, chân và nhịp thở đều phải có sức rướn của cơ thể trong nước. Đặc biệt là sức nhún và đẩy phát ra từ hông và mông nên dễ làm cho vùng mông trở nên săn chắc hơn.

Bơi lội cho vòng 3 săn khỏe

Vào mùa hè nóng bức, bạn nên tham gia vào các lớp học bơi từ các bể bơi vừa giúp cơ thể giải nhiệt, vừa giúp vòng mông căng tròn hấp dẫn, cũng nhờ bơi mà chị em cải thiện đươc chiều cao và vóc dáng cho mình nhé.

2. Bóng rổ

Bóng rổ là một môn thể thao rất tốt cho các cô nàng, vừa cải thiện được chiều cao, vừa có tác dụng làm cho vòng 3 săn chắc. Việc luyện tập bóng rổ làm các cơ ở hông, mông vận động để từ đó giúp co giãn và làm cho vòng 3 săn hơn.

Chơi bóng rổ thôi nào các cô nàng

3. Tập yoga

Yoga là một môn thể thao không còn xa lạ với các chị em. Nó được biết đến như một phương pháp rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe con người. Yoga là sự hợp thức giữa cơ thể, tâm thức và hơi thở thông qua các động tác. Nó có tác dụng chữa bện, điều tiết cơ thể, phát triển trí tuệ... Yoga cũng là một môn thể thao cần có sự phối hợp giữa các động tác kéo căng hoặc ép với hơi thở đế làm cho các nhóm cơ trở nên săn chắc hơn. Vì vậy, việc lựa chọn những bài tập yoga thích hợp để luyện tập hàng ngày cũng có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và vòng 3 săn chắc. Đây là món quà vô giá mà tạo phật đem lại cho con người.

Yoga cho cơ thể và vòng 3 khỏe mạnh

4. Leo cầu thang, leo dốc

Leo cầu thang hay leo dốc là môn thể thao đơn giản nhất nhưng lại có hiệu quả cao nhất trong việc làm tăng kích thước vòng 3 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Việc di chuyển thường xuyên trên mặt phẳng nghiêng sẽ giúp cơ mông và đùi vận động tích cực, từ đó cho phép vòng mông nở nang và săn chắc tự nhiên. Nếu nơi làm việc mà có thang máy, hãy dành chút chút thời gian để leo thang bộ vì như vậy vừa là cách tập thể dục đồng thời vừa là cách luyện tập cho vòng 3 nữa.