Công dụng của mật ong mọi người nên biết

Có rất nhiều người biết mật ong rất tốt cho cơ thể tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đầy đủ những công dụng của nó.

1. Tác dụng của mật ong với giảm cân

Ăn mật ong sẽ tạo cảm giác no lâu vì mật ong có vị ngọt nhưng lại cung cấp năng lượng rất ít cho cơ thể. Nếu nạp vào cơ thể 100 g mật ong thì chúng ta chỉ nhận được khoảng 294 calories. Cung cấp 100 g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Uống mật ong mỗi ngày, lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy để sản sinh năng lượng phục vụ chơ cơ thể.

Giảm cân nhanh chóng với mật ong

Mật ong giúp dạ dày hoạt động linh hoạt hơn, cơ thể không tích tụ thêm mỡ thừa, kết hợp với việc đốt cháy mỡ để sản sinh ra năng lượng sẽ giúp giảm béo khá hiệu quả.

Cho 1 muỗng mật ong , 1 muỗng nước cốt chanh , vào 1 cốc nước ấm uống vào mỗi buổi sáng. Trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino nên tác dụng mật ong với chanh là cách giảm cân hiệu quả.

Hỗn hợp nước ấm, mật ong và chanh giúp ngăn ngừa kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch cho sức khỏe để có 1 ngày làm việc hiệu quả. Hỗn hợp này còn có tác dụng trị ho hay cảm lạnh.

2. Tác dụng của mật ong với làm đẹp

Trong mật ong chứa đến 80 % là đường  và các chất khác như canxi, sắt, phốt pho, axit amin và magiê. Mặc dù lượng đường cao, nhưng hàm lượng đường trong mật ong là đường tự nhiên, được chiết xuất từ mật hoa. Mật ong cũng giàu vitamin B và C, vì thế nó trở thành một thành phần tốt trong kem dưỡng da. Thậm chí, bôi mật ong ở dạng thô lên da cũng có lợi cho da.

Mật ong có giúp cho làn da mịn màng và trắng sáng

Trộn hỗn hợp 1 lòng trắng trứng gà, 1 muỗng mật ong nguyên chất và 1 muỗng sữa tươi rồi đắp lên mặt khoảng 15-20 phút .Sau đó bạn rửa mặt thật sạch ,tác dụng mật ong đối với trứng gà bạn sẽ nhận được 1 làn da mịn màng và trắng sáng chỉ trong vài tuần sử dụng . 

Mật ong có tác dụng làm mượt và trị rụng tóc

Mật ong cũng được lựa chọn cho việc chăm sóc tóc, vì nó có tác dụng làm tóc óng mượt. Bạn hãy cho 1 muỗng cà phê mật ong vào dầu gội đầu hoặc sử dụng mật ong làm dầu gội đầu để chữa những sợi tóc khô, thô cứng, dùng túi trùm đầu nilon trùm tóc đã thoa mật ong lại trong khoảng 20-30 phút để nhiệt độ cơ thể tối ưu hóa lợi ích dưỡng tóc của mật ong.

Ngoài ra hỗn hợp mật ong và chanh còn để trị thâm môi do dùng nhiều son. Bạn hãy trộn vài giọt mật ong với nước cốt chanh, để tầm 10 phút rồi rửa với nước.

3. Rất tốt cho hệ tiêu hóa

Mật ong có tác dụng chống vi trùng và rất có lợi cho đường ruột. Lượng en-zim có trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

Bổ sung mật ong hàng ngày để cải thiện hệ tiêu hóa

Chúng ta chỉ cần ăn mật ong hàng ngày bằng việc uống mật ong khi đã pha với nước ấm hoặc ăn mật ong với bánh mỳ...tức chỉ cần bổ sung mật ong vào cơ thể đều có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Đó là lý do vì sao, những người bị đau dạ dày thường được bác sỹ khuyên nên ăn mật ong.

4. Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.

Ngoài ra bạn cũng có thể tìm hiểu các công thức làm đẹp da với mật ong.