Loại quả giúp da đẹp hơn

Các loại rau quả luôn có nhiều công dụng với sức khỏe và đặc biệt là với làn da. Bạn đã biết đến các loại quả giúp da đẹp hơn chưa? Đó là những loại quả rất quen thuộc với gái thành bình dân nhưng lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da. Và để bạn hình dung ra công dụng của từng loại quả, dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin cụ thể nhất hi vọng bạn có thể sử dụng chúng đúng mục đích và đạt được hiệu quả cao.

Quả cam

Cam giúp da mịn màng

Khỏi cần bàn cãi nhiều về lượng vitamin C có trong cam. Sử dụng một cốc nước cam mỗi ngày tức là bạn đang giúp da loại bỏ các tế bào chết, ngăn chặn quá trình lão hóa đồng thời giúp làn da trở nên mịn màng hơn.

Cà chua

Một cốc sinh tố cà chua mỗi ngày để da sáng đẹp

Bạn có biết trung bình 100 gam cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C không? Đặc biệt ngoài vitamin cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  hay lycopene- chất giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Đó chính là lý do tại sao bạn nên sử dụng một cốc sinh tố cà chua mỗi ngày để cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể đồng thời cũng làm trẻ hóa làn da của mình. Không chỉ uống mà bạn còn có thể sử dụng nước ép cà chua rửa mặt để làm đẹp da, thu nhỏ lỗ chân lông.

Đu đủ

Đu đủ giúp chống oxi hóa

Không cần mất quá nhiều thời gian cũng như công sức vào chăm sóc để có làn da đẹp. Bạn chỉ cần bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình một lát đu đủ chín hoặc nghiền nhuyễn đu đủ rồi đắp mặt. Trong  đu đủ chứa một lượng lớn vitamin A và Beta Carotene và đặc biệt nó có khả năng cung cấp enzyme Papain giúp giúp tiêu hóa dễ dàng đồng thời giúp phá vỡ các protein thụ động và đóng vai trò như một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Thành phần Papain có trong đu giúp chống lại các gốc tự do gây hại và giúp làm lành da bị thương tổn bằng cách tái tạo tế bào.

Chanh

Chanh có quá nhiều công dụng với làn da

Chanh được xếp vào danh sách hàng đầu trong danh sách các loại quả giúp làm trắng da. Lượng vitamin C có trong chanh giúp cải thiện màu da, chống lão hóa da và còn giúp thanh lọ cơ thể từ bên trong nữa. Chính vì thế hãy bổ sung chanh mỗi ngày bằng cách uống chanh tươi hay sinh tố chanh sữa. Bạn cũng có thể sử dụng chanh kết hợp với một số nguyên liệu khác để tạo ra những loại mặt nạ tuyệt vời cho làn da.

Trên đây đều là những loại quả quen thuộc và có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cả sức khỏe và làn da. Hãy bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày nhé!

Hy vọng những chia sẻ trên hữu ích với bạn, chúc bạn luôn khỏe và đẹp!

Xem thêm: 
Những loại mặt nạ giúp trẻ hóa làn da