Trái cây không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp da mà một số loại quả còn có công dụng giảm mỡ bụng rất tốt. Bạn tin không? Cùng tham khảo những loại trái cây giúp giảm mỡ bụng nhé!
Bưởi
 |
| Ăn bưởi giúp giảm mỡ bụng |
Trong bưởi có rất nhiều nước đồng thời chứa nhiều chất xơ, vitamin C, carbon hydrate,… không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, vốn dĩ là nguyên nhân ức chế quá trình đốt cháy chất béo nên có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Ăn bưởi mỗi ngày hoặc uống nước ép bưởi để giảm mỡ bụng nhé!
Bơ
Nếu bạn nghĩ rằng bơ sẽ làm bạn béo thêm thì bạn đã sai lầm rồi đấy! Nếu biết sử dụng một cách khoa học thì nó sẽ có tác dụng giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Bởi lẽ nó có chứa beta-sitosterol là một chất có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Không những thế, axit oleic có trong bơ còn có tác dụng ức chế quá trình hấp thu nhanh dưỡng chất và tạo cảm giác no ảo, ngăn chặn tạm thời các cơn đói của con người.
Đu đủ
 |
| Dáng đẹp nhờ đu đủ |
Đu đủ là loại quả ngon có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B, chất chống oxy hóa, chất xơ,…giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Không chỉ vậy, việc sử dụng loại quả này đều đặn còn giúp bạn loại bỏ được mỡ thừa và nhanh chóng có được một vòng eo thon gọn mơ ước đấy!
Quả dứa
Bạn có biết một miếng dứa chỉ chứa 82 calo không? Đó là lý da bạn thường thấy các công thức giảm cân từ dứa. Ngoài ra dứa còn có tác dụng ngăn ngừa, phòng chống ung thư và hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.
Dâu tây
 |
| Dâu tây vừa ngon vừa giúp giảm mỡ bụng |
Không chỉ ngon miệng mà dâu tây còn không chứa nhiều chất béo, không có nhiều calo nên bạn có thể yên tâm ăn mà không sợ bị tích tụ mỡ thừa, thậm chí nó còn giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon thả. Không những thế, dâu tây còn giúp chống lão hóa rất tốt đấy nhé!
Chuối
Chắc bạn đã nghe qua nhiều về công dụng của chuối trong việc giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng. Loại quả này rất giàu vitamin, chất xơ, các khoáng chất như kali… có tác dụng duy trì ổn định chức năng hệ tiêu hóa, tăng cường sức mạnh cơ bắp và lợi tiểu nữa.
Dưa chuột
Dưa chuột mang đến nhiều tác dụng giúp thanh nhiệt cơ thể, lợi thận, phân hủy protein để ngăn ngừa các vấn đề dạ dày. Đặc biệt là nó giúp kích thích thận bài tiết ra nhiều axit uric, đồng thời ức chế quá trình sản sinh tế bào mỡ. Từ đó giúp giảm mỡ bụng vô cùng nhanh chóng.
Chanh
Loại quả này giàu vitamin C và nhiều chất giúp giảm béo hữu hiệu. Chanh được xếp vào hàng những loại quả làm đẹp hàng đầu. Nó có tác dụng thanh lọc, đào thải mỡ dư thừa, đào thải độc tố, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường ổn định chức năng hệ tiêu hóa trong cơ thể.
Kiwi
 |
| Vóc dáng thanh mảnh cũng kiwi |
Kiwi có chứa rất nhiều vitamin C cùng với hàm lượng chất xơ và kali cao giúp bạn duy trì vóc dáng thanh mảnh, đồng thời giúp làm đẹp cho làn da nữa đấy!
Những loại quả trên không chỉ ngon mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng và có vóc dáng thon gọn nữa. Hãy sử dụng chúng mỗi ngày nhé! Chúc bạn luôn đẹp!
Xem thêm:
0 comments:
Post a Comment