Dứa là loại trái cây quen thuộc với hầu hết chúng ta. Nước ép dứa không chỉ có vị thơm, chua chua ngọt ngọt hấp dẫn mà còn có rất nhiều những lợi ích tuyệt vời khác là lý do bạn nên uống nước dứa thường xuyên.
Giàu chất xơ
 |
| Nước ép dứa rất giàu chất xơ |
Trong dứa rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan tự nhiên và ít calo. 75% vitamin C trong nước dứa tươi giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và vitamin B làm tăng hoạt động trao đổi chất của cơ thể, B6 giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, Vitamin A duy trì chất nhầy lành mạnh, thị lực và làn da. Kali ngăn ngừa chuột rút cơ bắp và đau nhức.
Tốt cho tim mạch
Trong dứa có chứa bromelain giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác. Ngoài ra vitamin C có trong dứa là chất chống oxy hóa và cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do, đồng thời Vitamin C ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.
Giúp răng và nướu khỏe mạnh
 |
| Răng nướu khỏe mạnh với nước ép dứa |
Hàm lượng lớn Vitamin C trong nước ép dứa sẽ giúp răng và nướu chắc khỏe hơn. Dứa cũng giúp ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.
Giảm sưng tấy
Chất bromelain có trong dứa còn có đặc tính chống viêm và giảm sưng tấy, công dụng của chúng là làm dịu những vết sưng tấy trên làn da của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Giúp giảm nguy cơ cao huyết áp
 |
| Nước ép dứa giúp giảm nguy cơ cao huyết áp |
Trong nước ép dứa chứa đầy đủ kali và ít natri giúp làm giảm huyết áp. Tỷ lệ vàng của kali và natri là cách tốt nhất để chống lại bệnh cao huyết áp. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 1 mg natri và 195 mg kali. Đó là lý do những người bị cao huyết áp nên sử dụng nước dứa thường xuyên.
Tốt cho người viêm xoang
Dứa là thực phẩm đứng đầu trong danh sách các thực phẩm tốt nhất cho người viêm xoang. Bởi trong dứa có hứa một loại men quý giá được gọi là Bromelain- một loại enzym có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang. Công dụng chính của men bromelain đối với chứng viêm xoang là giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, ngăn chặn các tác nhân gây viêm và giảm thiểu các chứng khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra.
Giúp da chân mềm mại
 |
| Da chân mềm mại nhờ dứa |
Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp giúp da chân mềm mại hơn thì dứa chính là câu trả lời hoàn hảo đấy! Chỉ cần sử dụng mặt nạ dứa tươi và đắp lên vùng da chân từ 10 đến 15 phút, sau đó cọ sạch với đá mài chân, làn da sẽ mềm mại hơn trông thấy. Đơn giản nhưng mang lại kết quả rất tuyệt đấy!
Với giá thành cực kỳ phải chăng loại quả nhiệt đới này mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể. Hãy bổ sung nước ép dứamỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!
Xem thêm:
0 comments:
Post a Comment