Là con gái, ai chả mong mình đẹp mình xinh. Nhưng không phải ai sinh ra cũng hoàn hảo. Con cái là của trời cho, bố mẹ nào chả mong con mình phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số bạn do cơ địa mà ăn mãi không béo, cho dù được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Sau đây, tôi xin giới thiệu với các bạn loại nước thần kỳ này giúp tăng 6 kg trong 1 tháng. Các cô nàng cò hương bơi hết vào đây và cùng chúng tôi cải thiện vóc dáng cho bạn.
Ai ai cũng biết rằng bí đỏ từ lâu là một loại thực phẩm khá bổ dưỡng và quen thuộc trong căn bếp của các gia đình. Các bà mẹ thường sử dụng bí đỏ để nấu canh, nấu cháo, nấu chè... Bên cạnh đó, bí đỏ còn được xem là một phương thức giúp tăng cân hiệu quả. Nhờ có nó mà không ít chị em đã lấy lại được vóc dáng cân đối hoàn hảo. Đừng quá băn khoăn khi bạn ăn mãi mà không thể tăng cân, dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cách làm một loại sinh tố bí đỏ có thể bổ sung chất dinh dưỡng mà bạn thiếu mỗi ngày, giúp bạn có được cân nặng như mong muốn. Hãy chú ý từng bước, tập trung làm theo hướng dẫn dưới đây để có những ly sinh tố bí đỏ thơm ngậy nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu
Để làm được nước bí đỏ sữa tươi, các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: bí đỏ bánh tẻ, sữa tươi, sữa đặc. Chỉ với 3 nguyên liệu này thôi các bạn có thể sở hữu cho mình những ly nước sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng.
 |
| Nguyên liệu |
Cách làm:
Đầu tiên các bạn gọt bí đỏ , rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ. Sau đó, các bạn hãy tiến hành hấp chín bí đỏ, hấp cách thủy nhé. Các bạn có thể hấp bằng bếp ga hay nồi cơm điện rất nhanh thôi. |
| Bí đỏ cắt miếng |
Khi bí đỏ chín, đổ ra âu lớn rồi lấy thìa dằm nhừ.Bí đỏ chín rất mềm nên không cần tốn nhiều sức đâu nhé.
 |
| Dằm bí đỏ cho nhuyễn |
Cho bí đỏ đã nhừ vào máy say sinh tố cùng hỗn hợp sữa đặc và sữa tươi, đổ hỗn hợp này đã xay nhuyễn vào nồi rồi khuấy đều cho sôi, đợi sôi tắt bếp và có thể đổ ra ly.
 |
| Say nát rồi mới đun trở lại |
Yêu cầu thành phẩm: nước bí đỏ sữa có màu đỏ cam nhạt vì có sữa nữa, mùi thơm, vị ngọt vừa. Nếu các bạn kiên trì trong vòng 1 tuần, có thể sẽ tăng được từ 5 - 6 kg. Chúc các bạn thành công nhé.
 |
| Ly sinh tố thơm ngon |
Có những món ăn rất đơn giản, tiết kiệm chi phí mà không làm mất thời gian quá nhiều của bạn như ly sinh tố bí đỏ trên đây. Bạn cũng thế thể mua ở bất cứ đâu nhưng đổi lại nếu tự làm, bạn sẽ thấy yên tâm hơn về chất lượng, sẽ cảm thấy an toàn sạch sẽ. Chính vì vậy mỗi tuần hãy dành thời gian để làm cho mình những món ăn ngon, những ly sinh tố thơm phức để không những có một sức khỏe tốt mà cũng củng cố vóc dáng của mình. Ngoài cách làm món nước sinh tố để tăng cân, các bạn có thể tham khảo các loại sinh tố tốt cho cơ thể nữa nhé.
0 comments:
Post a Comment