Chuối xanh là loại thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống. Mặc dù sử dụng hàng ngày nhưng bạn chưa chắc đã biết hết công dụng của nó đâu. Cùng chăm sóc sức khỏe thật tốt với những bài thuốc tuyệt vời từ chuối xanh nhé!
Cải thiện tiêu hóa
 |
| Chuối xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa |
Hàm lượng chất xơ và tinh bột dồi dào trong chuối xanh giúp chúng dễ dàng đi qua và làm sạch đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Chuối xanh kích thích lợi khuẩn probiotic tăng trưởng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm thông đường ruột và ngăn chặn các chứng bệnh liên quan.
Ngừa tiểu đường
Loại quả quen thuộc này có khả năng làm giảm khả năng hấp thụ glucose của tế bào và giảm nồng độ insulin trong cơ thể. Đặc biệt trong chuối xanh chứa nhiều vitamin B6- loại chất làm đóng vai trò quan trọng trong hơn 100 phản ứng enzyme của cơ thể, rất cần thiết cho sự hình thành hemoglobin, loại protein vận chuyển oxy hiệu quả, đồng thời hỗ trợ việc kiểm soát lượng đường trong máu.
 |
| Chuối xanh giúp ngừa bệnh tiểu đường |
Tốt cho xương và giúp kiểm soát tâm trạng
Trong chuối xanh chứa nhiều vitamin, magiê, canxi, giúp xương khỏe hơn, ngăn ngừa đau khớp và các triệu chứng loãng xương. Hơn nữa trong chuối xanh có hàm lượng axit amin tryptophan chịu trách nhiệm cân bằng các hóa chất trong não, nhờ đó giảm sự bấp bênh của tâm trạng đấy!
Phòng ung thư đại tràng
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chuối xanh có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng vì chúng giúp giữ cho đại tràng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố ở thành ruột. Nếu bạn đang lo lắng các căn bệnh về đại tràng thì hãy bổ sung ngay chuối xanh vào thực đơn hàng ngày nhé!
Giảm cân
 |
| Chuối xanh hỗ trợ giảm cân rất tuyệt vời |
Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp thì chuối xanh là một đáp án khá hoàn hảo đấy! Trong chuối xanh có hàm lượng chất xơ cao có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chuối xanh cũng tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và các rối loạn khác.Vì thế, ăn chuối xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy!
Chữa bệnh tiêu chảy
Bột chuối xanh có chứa rất nhiều tanin có tác dụng làm khô phân và nó có chứa muối để có thể bù đắp lượng muối của cơ thể bị mất trong quá trình bệnh tiêu chảy diễn ra. Bổ sung chuối xanh trong lúc bị tiêu chảy cũng là một cách điều trị hiệu quả đấy!
Tốt cho tim mạch
 |
| Tự điều chế thuốc bổ cho tim mạch từ chuối xanh |
Chuối xanh giàu kali- một loại khoáng chất giúp duy trì và ổn định huyết áp, cải thiện chức năng thận, loại trừ nguyên nhân dẫn tới bệnh đau tim và đột quỵ. Bài thuốc đơn giản từ chuối xanh và mật ong sau đây sẽ giúp bạn có một hệ tim mạch khỏe mạnh:
Bạn chuẩn bị chuối tiêu xanh, non (bạn nên đảm bảo chất nhầy vẫn còn phía trong) và mật ong (nên sử dụng mật ong nguyên chất, chưa pha đường). Sau đó chuối tiêu đem tước bỏ vỏ ngoài rồi đem ngâm vào nước cho bớt nhựa và chát. Thái chuối thành lát mỏng, phơi khô và nghiền thành bột. Trộn bột chuối với mật ong, vo thành viên tròn nhỏ, cất nơi khô thoáng để dùng dần. Hoặc bạn có thể sử dụng bột chuối này pha với mật ong, nước ấm và uống hằng ngày. Rất đơn giản đúng không?
Hy vọng những chia sẻ trên hữu ích với bạn, hãy áp dụng để có sức khỏe tốt nhé!
Xem thêm:
0 comments:
Post a Comment