Công dụng của trái dứa chị em cần biết

Dứa là một loại quả chứa nhiều vitamin, các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dứa được trồng phổ biến vào mùa hè và nó là loại quả ưa thích của các chị em. Đây là một loại quả thân thiện với con người không chỉ có công dụng chữa bệnh mà nó còn có tác dụng làm đẹp. Loại quả này là phương pháp làm đẹp an toàn mà hiệu quả. Hãy bổ sung nó trong mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

1. Dứa giúp giảm cân

Không cần ăn những món ăn kiêng chán ngắt hay tập những bài tập khắt khe, cũng không tốn nhiều tiền và thời gian cho các trung tâm thẩm mỹ hay các club làm đẹp, chị em chỉ cần quả dứa là đủ. Trong dứa chứa enzyme giúp tiêu hóa tốt thức ăn và tránh tích tụ lại mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Dứa ăn thường xuyên sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn và có vóc dáng cân đối. Các bạn có thể kết hợp táo và dứa để có món sinh tố ngon bổ dưỡng mà không béo.

Nước ép dứa giúp giảm cân

2. Dứa giúp thanh nhiệt và gảm nóng

Nhiều bạn sẽ nghĩ ăn dứa sẽ nóng nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm, dưa hấu mà chúng ta nghĩ nó mát nhưng thực chất nó lại rất nóng. Dứa ngoài công dụng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước ép của trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt. Trong dứa có chứa vitamin A, C, canxi, mangan… giúp cơ thể tránh khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Vì vậy, uống nước ép từ trái dứa sẽ giúp giảm stress và làm việc hiệu quả hơn. Những miếng dứa mát lạnh hay ly sinh tố mát lạnh bổ dưỡng từ trái dứa sẽ làm cho mùa hè của bạn không còn nóng nực mà trở nên ngọt ngào, thơm mát.

Lát dứa thơm mát giải nhiệt ngày hè

3. Dứa làm trắng da

Ngoài công dụng giảm cân, giải nhiệt, dứa còn giúp chị em làm trắng da. Mùa hè khiến da chị em nhờn và sinh ra dầu, làm bám bụi vào mật và sinh ra mụn. Đừng lo lắng vì trong dứa có chứa một hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất làm sạch da và đem lại một làn da mịn màng trắng sáng. Bên cạnh đó nó còn giúp trị nám cho các bạn.