Những bạn có làn da dầu nhờn vào mùa hè thường có cảm giác rất khó chịu, bởi dầu nhờn có độ kết dính, tạo cảm giác bít tắc lỗ chân lông. Chính vì vậy mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn thực đơn cho mùa hè để hạn chế bài tiết dầu nhờn trên da.
1.Ăn nhiều rau xanh
Đây là một giải pháp rất hữu ích! Rau xanh chứa hàm lượng klo thấp và không chứa chất béo, giàu chất xơ do vậy chúng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da dầu nhờn một cách tối ưu. Hơn nữa, vào mùa hè nóng bức thì ăn nhiều rau xanh cũng là một phương pháp giải nhiệt cơ thể, hạn chế mụn xuất hiện từ bên trong cơ thể đó nhé!
2.Hạn chế uống nước ngọt
Thay vì uống nước ngọt mà các bạn có làn da dầu nhờn nên bổ sung nước lọc và nước ép hoa quả nhé!
Uống nước lọc mục đích giữ nước cho cơ thể, làm mát cơ thể, giữ ẩm cho da, cũng là cách hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi bài tiết dầu nhờn.
Uống nước ép trái cây để bổ sung dinh dưỡng cho da, giúp da khỏe mạnh và căng mịn như ý muốn, đặc biệt là những nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C.
3.Hạn chế ăn mỡ động vật
Mỡ động vật chứa nhiều lipit và chất béo, do vậy chúng sẽ càng kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn, gây ra cảm giác bóng nhẫy và khó chịu cho làn da.
Thay bằng mỡ động vật, nên bổ sung thay thế bằng dầu ăn thực vật hay từ các loại hạt tự nhiên nhé!
0 comments:
Post a Comment